今日は用事があったので出かけてその足で行ってきました～⇒五反田店です。
渋谷店・新宿店にしようかな？とも思いましたが、やっぱり激混みレッスンは苦手、ということでなじみの五反田店に出撃したのでした☆
･･･と思ったら大間違い。
ヨガのクラスは、マットがひけない程満員御礼だし･･･（トホホ）。
とはいうもののこれから他の店舗に移動するのも･･･、ということで、参加しましたMASTERS（サーキット）です。（でもこのレッスンも激混みでした･･･。）
スタジオ内にポジを確保し、おとなしく待っていると、左右におじさま、おばさまが至近距離で陣取る。きっと今日はあんまり大きく動けない予感･･･。
ということで今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：２拍ジョク⇒右３拍子サイドランジ＋ニーアップ⇒左側サイドマンボ⇒右左右のクイックヒールタッチ⇒右左の６マンボ⇒右側にリープ⇒リバースターンして⇒右足１リピータ⇒その右足を２拍目にフロントに踏み込んで⇒腰ツイスト⇒左足軸に体重を乗り換えてチャチャチャ⇒右足からジョク２拍⇒チャチャチャ⇒（左繰り返し）
Bブロック（右）：ケンケン右左⇒右足２拍ケンケンしながらターン⇒右側向いてケットントン⇒左足に乗り換えてランニングマン×２⇒２拍ジョグ⇒左足サイドキック⇒右足サイドキック×２しながらターンして正面に戻る⇒フロント向いてニーアップ×４⇒（左繰り返し）
途中筋コンパートが入ってくるが、これが結構キツイっ。
今日はエアロパートは楽しんでいたが筋コンパートでインナーに効いてしまいました☆。
エアロパートは右のおじさまがガンガン動いて、tipmaxの方にもどんどん幅寄せしてプレッシャーをかけてくる一方で、左側のおばさまはオロオロしていて地蔵状態。
･･･で、tipmax的にはあんまり大きく左右には動かず、ニーの動きなど四肢を大きく動かすことで強度を上げてがんばってみました♪
いつもARASHIでは完全燃焼ですが、今日はコントロールを効かせていたので、余力を残して楽しむことが出来ました☆
･･･途中から次のナイキロックスターワークアウト(NRSW)待ちのpoohさんもいらっしゃっていたし☆
･･･と、サーキットのレッスンが終わってスタジオに出たところでpoohさんにもご挨拶。
なじみの方々と楽しそうに談笑しながらレッスンを待っていらっしゃっていて、もうノリノリで待っていました♪
体力的にまだいけるぞ！と思っていたtipmaxはそのpoohさんの楽しそうな様子から、突然思い立ったように、「きっとNRSWってやってみたら弾けて面白いかもしれないっ！！」と思って、急遽参加することにしました～⇒NRSWですっ♪
（だって予備のレッスンウエア持って居なかったですし、涙）
最近、ダンスエアロなんぞもタコ踊りしておりますが、やっぱりリズムに合わせて動かすのは楽しい～♪と期待して出たのは、大きな誤解でした･･･。
NRSWは、昨年10月にスタートした時に、スタートしたての時に１度出て、「なんとかなるかもしれない」なって甘い感想を抱いていたのも大きな誤解だと気づかされました･･･。
⇒やっぱり『大撃沈』だったのでした。
今回のテーマは「HIPHOP2」ということでHIPHOPな動きも多い。
当然、「はじめてHIPHOP」も出ていないtipmax的にそんな動きが出来るわけがないっ（涙）。
ウオーミングＵＰの後半から、「これは撃沈の予感」をひしひしと感じながら、いよいよメインのダンスのレッスンに入る。
３週目ということもあり、皆さん、サクサクっと動くっ。コリオが一緒だから思い出すのが早いのかしらん？！イントラさんが動いて、皆さんも１回動くと、次の動きから別人のように皆さんサクサク動いております（驚！）。
一方、tipmaxは？？⇒オタオタ状態ですっ（汗）。
途中でお腹が減って、グウグウ鳴って、集中力も切れてくるし（涙）。
けどpoohさんが、一心不乱に踊りに没頭している姿、そしてお水休憩の時の笑顔、そして他の熱いメンバーさんも同様。
⇒きっと覚えて動けるようになったら楽しいんだろうな～、という予感がしました☆
レッスン後半は1･2班に分かれての踊りこみ。
当然班の中で一番出来が悪かったtipmaxだったのでした（笑）。
しかし、60分がこれほど長く感じ、けどレッスン後には短く感じ、とってもオタオタだった、「１年ぶりのNRSW」だったのでした(涙)。
NRSWのModerateレッスンとか無いかな～？？（笑）
渋谷店・新宿店にしようかな？とも思いましたが、やっぱり激混みレッスンは苦手、ということでなじみの五反田店に出撃したのでした☆
･･･と思ったら大間違い。
ヨガのクラスは、マットがひけない程満員御礼だし･･･（トホホ）。
とはいうもののこれから他の店舗に移動するのも･･･、ということで、参加しましたMASTERS（サーキット）です。（でもこのレッスンも激混みでした･･･。）
スタジオ内にポジを確保し、おとなしく待っていると、左右におじさま、おばさまが至近距離で陣取る。きっと今日はあんまり大きく動けない予感･･･。
ということで今日のコリオはこちら↓
Aブロック（右）：２拍ジョク⇒右３拍子サイドランジ＋ニーアップ⇒左側サイドマンボ⇒右左右のクイックヒールタッチ⇒右左の６マンボ⇒右側にリープ⇒リバースターンして⇒右足１リピータ⇒その右足を２拍目にフロントに踏み込んで⇒腰ツイスト⇒左足軸に体重を乗り換えてチャチャチャ⇒右足からジョク２拍⇒チャチャチャ⇒（左繰り返し）
Bブロック（右）：ケンケン右左⇒右足２拍ケンケンしながらターン⇒右側向いてケットントン⇒左足に乗り換えてランニングマン×２⇒２拍ジョグ⇒左足サイドキック⇒右足サイドキック×２しながらターンして正面に戻る⇒フロント向いてニーアップ×４⇒（左繰り返し）
途中筋コンパートが入ってくるが、これが結構キツイっ。
今日はエアロパートは楽しんでいたが筋コンパートでインナーに効いてしまいました☆。
エアロパートは右のおじさまがガンガン動いて、tipmaxの方にもどんどん幅寄せしてプレッシャーをかけてくる一方で、左側のおばさまはオロオロしていて地蔵状態。
･･･で、tipmax的にはあんまり大きく左右には動かず、ニーの動きなど四肢を大きく動かすことで強度を上げてがんばってみました♪
いつもARASHIでは完全燃焼ですが、今日はコントロールを効かせていたので、余力を残して楽しむことが出来ました☆
･･･途中から次のナイキロックスターワークアウト(NRSW)待ちのpoohさんもいらっしゃっていたし☆
･･･と、サーキットのレッスンが終わってスタジオに出たところでpoohさんにもご挨拶。
なじみの方々と楽しそうに談笑しながらレッスンを待っていらっしゃっていて、もうノリノリで待っていました♪
体力的にまだいけるぞ！と思っていたtipmaxはそのpoohさんの楽しそうな様子から、突然思い立ったように、「きっとNRSWってやってみたら弾けて面白いかもしれないっ！！」と思って、急遽参加することにしました～⇒NRSWですっ♪
（だって予備のレッスンウエア持って居なかったですし、涙）
最近、ダンスエアロなんぞもタコ踊りしておりますが、やっぱりリズムに合わせて動かすのは楽しい～♪と期待して出たのは、大きな誤解でした･･･。
NRSWは、昨年10月にスタートした時に、スタートしたての時に１度出て、「なんとかなるかもしれない」なって甘い感想を抱いていたのも大きな誤解だと気づかされました･･･。
⇒やっぱり『大撃沈』だったのでした。
今回のテーマは「HIPHOP2」ということでHIPHOPな動きも多い。
当然、「はじめてHIPHOP」も出ていないtipmax的にそんな動きが出来るわけがないっ（涙）。
ウオーミングＵＰの後半から、「これは撃沈の予感」をひしひしと感じながら、いよいよメインのダンスのレッスンに入る。
３週目ということもあり、皆さん、サクサクっと動くっ。コリオが一緒だから思い出すのが早いのかしらん？！イントラさんが動いて、皆さんも１回動くと、次の動きから別人のように皆さんサクサク動いております（驚！）。
一方、tipmaxは？？⇒オタオタ状態ですっ（汗）。
途中でお腹が減って、グウグウ鳴って、集中力も切れてくるし（涙）。
けどpoohさんが、一心不乱に踊りに没頭している姿、そしてお水休憩の時の笑顔、そして他の熱いメンバーさんも同様。
⇒きっと覚えて動けるようになったら楽しいんだろうな～、という予感がしました☆
レッスン後半は1･2班に分かれての踊りこみ。
当然班の中で一番出来が悪かったtipmaxだったのでした（笑）。
しかし、60分がこれほど長く感じ、けどレッスン後には短く感じ、とってもオタオタだった、「１年ぶりのNRSW」だったのでした(涙)。
NRSWのModerateレッスンとか無いかな～？？（笑）