ちゃんと噛んで食べる。

すっかり「食欲の秋」なtipmaxです。

今日は、とあるFCに出稽古に行ってきて、エアロと調整系トレーニングのクラスに出てきたのですが、ともかく「身体が重いっ（涙）」な状態でした（トホホ）。

やっぱり、食べすぎで身体が重くなっているのかしらん？！
体重計に乗っても、やっぱり数字が（少し）増えているし（涙）。
けど、数字もともかく、実感として重みを感じるのはやはりトホホ状態。

･･･話はちょっと変わるのだが･･･｡
先日、一緒に食事をしていた人から気になる一言を頂いた･･･。

「tipmaxさんって、食べるの早いよね～。ちゃんと噛んでる？早く飲み込んでいるんじゃない？！」
知識の呑みこみは遅いtipmaxなのであるが、確かに言われてみると、皆さんより早く食べちゃっているみたい・・・。
そういえば意識してみると、噛む回数が少ないようで、やっぱり早く空腹感⇒満腹感に変わりたいために、早く飲み込んじゃっているみたい。

ご指摘ごもっともっ！、なのである。

だから、食べた後に空腹感が来るのも早く、いわゆる「小腹が減った、ちょっと何か食べたいっ！」ってモードになってしまうのかしらん？！

ゆっくり、しっかりと、噛み締めて。

⇒なんかエアロのレッスンで早とりに気をつけるポイントと似ている感じがする（苦笑）。

ということで、明日からはしっかりとゆっくりと噛み締めて食べたいっ☆、と思い直したtipmaxだったのでした。