※このレッスンは昨日(8月27日)のレッスンです♪
さて、いつも日曜日は地元東武練馬店のレッスンに行くところなのだが、今日はどうしても受けたいレッスンがあったので、東練をパスして行ってきちゃいました～⇒五反田店です♪
（愛する東練店よ、決して「浮気」ではないからね～⇒ここ重要！）
そして、ちょっと他の用事を済ませてから五反田店に向かったので、結構時間ギリギリ（焦っ）。
焦る気持ちで五反田駅に到着。お目当てのレッスンまではあと12分しかないっ！
と気がつくとddさんの姿が。
肩を痛めているのにTIPでレッスン？！と一瞬心配してしまいましたが、近づいてddさんと交わした挨拶はハモって、「カール？？」(笑)
そうなのです、正体不明のイントラ＆レッスンの「カール（MASTERSマニア）」に参加なのですっ☆
とはいえ、レッスンまで時間がないっ･･･焦っ！！
と慌てて着替えて、スタジオに飛び込む。（５分前）
結構スタジオ内、人数が埋まっているが、何故かイントラさんポジの廻り、通称、「親衛隊ポジ」だけが大きく空いている。（？？）
そこに行こうとも思ったがさすがにずうずうしいと思って断念。
けど、スタジオ内中央に空間を発見し、ポジ確保。
そしてddさんも慌ててスタジオ入り。（2分前）
ということでレッスンスタート！
と、カールさんいきなり、つかみのトークで「みなさん、これからお茶をしに行きましょうか？」と意味不明のトーク。しかも日本語（笑）。
スタジオ内、キョトンとする人あり、tipmaxみたいに大爆笑する人あり、でスタジオ内の雰囲気は一気に和やかモードに。
「自分のカーディオは日本のエアロビクスとは違ったカーディオです（？）、けどとってもeasy、楽しんでくださいね♪」と不思議なコメント。要するにいつものエアロとは違うってこと？！
tipmaxは外国人さんのレッスンを受けるのは今回３回目。（＋GWのニューヨークでのトホホレッスンあり）。
過去いずれもノリノリのレッスンだったので、本日のカールさんもとっても期待が♪
ということでレッスンスタート！
というか、いきなりウオーミングアップからダンスエアロモード。
ステップタッチも腰の入ったような柔らかいステップタッチだし。しかも足が長いから、カールさんのステップタッチとっても大きい（驚）。
VステップもAステップもグレープバインもフロントマンボも、⇒全部腰入ってますっ（笑）。
そして本日のコリオはこちら↓（Aブロック・Bブロック一体です。）
左足フロントでステップニーアップ⇒
右足フロントキック⇒
ターンして後方へ⇒
右足軸に左足を引く(腰を落として、引いた左足にタッチする感じ。腰の捻りが入る) ⇒
チャチャチャして正面前方へ移動して大きくジャンプ⇒
着地して小さくリズムキック×２⇒
正面向いて腰をツイストしてヒップシェイク×２⇒
３拍子目に左側へリープ⇒
左足軸足で着地して右足をビハインド気味に引いてチャチャチャでリズムチェンジ⇒
左足軸のまま右足パッセしながら右側に引くようにスライドで移動⇒
右側に腰を捻る⇒
反動で左側にクロスマーチしてかぶせるようにボックス⇒
再度右側に移動しながらターン⇒
右足軸にオープンマーチ×２⇒
左側に2拍マーチして⇒
プリエしながらターン（バレリーナのように）⇒
左側で右足で着地して⇒
２拍マーチして⇒
右側へシャッセ⇒
右でピボットターン⇒
左側へシャッセ⇒
4拍目に左足を軸に右足を引いてビハインド気味にしてチャチャ⇒
その右足ベンジュラムで横から前へ⇒
右足フロントマンボ（腰入れて）⇒
反転ターンしてチャチャで後方へ⇒
左足フロントマンボ（腰入れて）⇒
反転してチャチャで前方へ⇒
膝をくっつけてかがむ⇒
パッと足を開いてオープン（手もオープンにして大の字になる）⇒
左手床にタッチして、モノを引き上げるようなポーズ⇒
右足フロントキック⇒
２拍マーチ⇒
小さくAステップ⇒（最初に戻る）
きっと、いつも読んでくださっているコリオより全然訳分からないと思いますっ（焦）。
けど、思い出して書いているtipmax的にはとっても思い出しやすくってついつい細かく書いてしまいましたっ☆、
詳しく読めば読み取れるのですが、殆どエアロのコリオの単語では収まりきれないような動き多数です（涙）。
なにかしらアレンジが入っていて、腰をいれたり、チャチャを入れたり、跳ねたり！、移動するときもターンが入ったり、なのである。
しかも前後左右結構激しく動かされますっ（涙）。
･･･ということは姿勢とリズムが良くなければ、体の芯から振り回されてしまう、ってこと。
tipmax的にはノリノリでとっても楽しくってニヤニヤしながらのレッスンだったのですが、ちょっと気を抜くと拍がズレたり、体の芯から体重移動がズレて次の動きに引き戻すのが大変っ。つまりノリ過ぎてコントロールせずにちょっと暴走気味だったのでした（笑）。
しかし、カールさん、それと身長がとっても大きい！！多分190cmくらいあるんじゃないかな？
最初の方の動きで大きくジャンプする動きがあるんだけど、五反田店Aスタの天井突き破っちゃうじゃない？！って位に大きくジャンプ！！だし。
グレープバインも我々メンバーの３倍は動く、って位に大きく動いているし。（笑、こんなのありえないっ！って位大きかった～。五反田店Aスタの横幅の1/3位？？）
つまり、イントラさんの見せる動きが大きいと、スタジオ内もみんな動きが大きくなって、スタジオ全体がノリノリのモードに♪
いや～、本当に楽しいレッスンでしたっ♪
いつものARASHIとは違った意味で、気分もノリノリになるし☆
カールさんレッスン、いきなり「お気に入り」に登録ですっ♪
今回は代行で8月に３回レッスンがあって、本日が最終回だったんだけど、「またレッスンをするので楽しみに♪」とコメントを残してくれたので、またまた次回が楽しみですっ☆
（追記）poohさん、きっと楽しめると思いますよっ♪
そして、ddさん、くれぐれも養生してくださいねっ。治ればまた楽しめるんですからっ♪
さて、いつも日曜日は地元東武練馬店のレッスンに行くところなのだが、今日はどうしても受けたいレッスンがあったので、東練をパスして行ってきちゃいました～⇒五反田店です♪
（愛する東練店よ、決して「浮気」ではないからね～⇒ここ重要！）
そして、ちょっと他の用事を済ませてから五反田店に向かったので、結構時間ギリギリ（焦っ）。
焦る気持ちで五反田駅に到着。お目当てのレッスンまではあと12分しかないっ！
と気がつくとddさんの姿が。
肩を痛めているのにTIPでレッスン？！と一瞬心配してしまいましたが、近づいてddさんと交わした挨拶はハモって、「カール？？」(笑)
そうなのです、正体不明のイントラ＆レッスンの「カール（MASTERSマニア）」に参加なのですっ☆
とはいえ、レッスンまで時間がないっ･･･焦っ！！
と慌てて着替えて、スタジオに飛び込む。（５分前）
結構スタジオ内、人数が埋まっているが、何故かイントラさんポジの廻り、通称、「親衛隊ポジ」だけが大きく空いている。（？？）
そこに行こうとも思ったがさすがにずうずうしいと思って断念。
けど、スタジオ内中央に空間を発見し、ポジ確保。
そしてddさんも慌ててスタジオ入り。（2分前）
ということでレッスンスタート！
と、カールさんいきなり、つかみのトークで「みなさん、これからお茶をしに行きましょうか？」と意味不明のトーク。しかも日本語（笑）。
スタジオ内、キョトンとする人あり、tipmaxみたいに大爆笑する人あり、でスタジオ内の雰囲気は一気に和やかモードに。
「自分のカーディオは日本のエアロビクスとは違ったカーディオです（？）、けどとってもeasy、楽しんでくださいね♪」と不思議なコメント。要するにいつものエアロとは違うってこと？！
tipmaxは外国人さんのレッスンを受けるのは今回３回目。（＋GWのニューヨークでのトホホレッスンあり）。
過去いずれもノリノリのレッスンだったので、本日のカールさんもとっても期待が♪
ということでレッスンスタート！
というか、いきなりウオーミングアップからダンスエアロモード。
ステップタッチも腰の入ったような柔らかいステップタッチだし。しかも足が長いから、カールさんのステップタッチとっても大きい（驚）。
VステップもAステップもグレープバインもフロントマンボも、⇒全部腰入ってますっ（笑）。
そして本日のコリオはこちら↓（Aブロック・Bブロック一体です。）
左足フロントでステップニーアップ⇒
右足フロントキック⇒
ターンして後方へ⇒
右足軸に左足を引く(腰を落として、引いた左足にタッチする感じ。腰の捻りが入る) ⇒
チャチャチャして正面前方へ移動して大きくジャンプ⇒
着地して小さくリズムキック×２⇒
正面向いて腰をツイストしてヒップシェイク×２⇒
３拍子目に左側へリープ⇒
左足軸足で着地して右足をビハインド気味に引いてチャチャチャでリズムチェンジ⇒
左足軸のまま右足パッセしながら右側に引くようにスライドで移動⇒
右側に腰を捻る⇒
反動で左側にクロスマーチしてかぶせるようにボックス⇒
再度右側に移動しながらターン⇒
右足軸にオープンマーチ×２⇒
左側に2拍マーチして⇒
プリエしながらターン（バレリーナのように）⇒
左側で右足で着地して⇒
２拍マーチして⇒
右側へシャッセ⇒
右でピボットターン⇒
左側へシャッセ⇒
4拍目に左足を軸に右足を引いてビハインド気味にしてチャチャ⇒
その右足ベンジュラムで横から前へ⇒
右足フロントマンボ（腰入れて）⇒
反転ターンしてチャチャで後方へ⇒
左足フロントマンボ（腰入れて）⇒
反転してチャチャで前方へ⇒
膝をくっつけてかがむ⇒
パッと足を開いてオープン（手もオープンにして大の字になる）⇒
左手床にタッチして、モノを引き上げるようなポーズ⇒
右足フロントキック⇒
２拍マーチ⇒
小さくAステップ⇒（最初に戻る）
きっと、いつも読んでくださっているコリオより全然訳分からないと思いますっ（焦）。
けど、思い出して書いているtipmax的にはとっても思い出しやすくってついつい細かく書いてしまいましたっ☆、
詳しく読めば読み取れるのですが、殆どエアロのコリオの単語では収まりきれないような動き多数です（涙）。
なにかしらアレンジが入っていて、腰をいれたり、チャチャを入れたり、跳ねたり！、移動するときもターンが入ったり、なのである。
しかも前後左右結構激しく動かされますっ（涙）。
･･･ということは姿勢とリズムが良くなければ、体の芯から振り回されてしまう、ってこと。
tipmax的にはノリノリでとっても楽しくってニヤニヤしながらのレッスンだったのですが、ちょっと気を抜くと拍がズレたり、体の芯から体重移動がズレて次の動きに引き戻すのが大変っ。つまりノリ過ぎてコントロールせずにちょっと暴走気味だったのでした（笑）。
しかし、カールさん、それと身長がとっても大きい！！多分190cmくらいあるんじゃないかな？
最初の方の動きで大きくジャンプする動きがあるんだけど、五反田店Aスタの天井突き破っちゃうじゃない？！って位に大きくジャンプ！！だし。
グレープバインも我々メンバーの３倍は動く、って位に大きく動いているし。（笑、こんなのありえないっ！って位大きかった～。五反田店Aスタの横幅の1/3位？？）
つまり、イントラさんの見せる動きが大きいと、スタジオ内もみんな動きが大きくなって、スタジオ全体がノリノリのモードに♪
いや～、本当に楽しいレッスンでしたっ♪
いつものARASHIとは違った意味で、気分もノリノリになるし☆
カールさんレッスン、いきなり「お気に入り」に登録ですっ♪
今回は代行で8月に３回レッスンがあって、本日が最終回だったんだけど、「またレッスンをするので楽しみに♪」とコメントを残してくれたので、またまた次回が楽しみですっ☆
（追記）poohさん、きっと楽しめると思いますよっ♪
そして、ddさん、くれぐれも養生してくださいねっ。治ればまた楽しめるんですからっ♪