･･･ということで、レッスン(164)の東武練馬店のレッスンを終えたら、１本受けただけなのにかなりヘロヘロモード（涙）。
疲れが取れきっていないのかしらん？？
フリースペースでいつも以上にストレッチをしてケアをするものの、やっぱり芯に疲れが残っている感じが・・・。
本当は、日曜五反田店のARASHIが最近代行（しかも外人さん）のレッスンなので、本日は受けるつもりでいたのだが、無理をして楽しめない＆ケガでもしたら大変！ということで、一旦家に帰って、お昼寝をして英気を養う･･･ZZZ。
･･･そして、セットしていた目覚し時計が鳴って、目覚めもシャッキリして、またまた出撃してきました～⇒五反田店のQuestですっ！
このQuestのレッスンはイントラM尾さん。
もう、最近ハマりまくりですっ！！
廻るのが中毒になっているみたい･･･（アホですね。ほとんど⇒涙）
早めに五反田店にいって再度ストレッチしてレッスン前にも足のケア。
･･･と自転車マシンの方を見たら、居ました～。ddさんですっ。
本当はddさんに、「代行外人さんARASHIを受けてレポしますっ」って宣言していたのに、調子が上がらない状態で欠席していたので、ちょっとtipmax的には気まずかったのですが、なんとか明るさを振り絞ってお詫び申し上げました･･･。
ddさんレポによれば、かなり面白そうなので、是非改めてチャレンジしてみたいですっ♪
とddさんと色々話していたら、前のレッスンも終わり、スタジオ入り。
私とddさんのレッスン受けるポジションは離れているので、しばしお別れ～。
ddさん、M尾クエスト久しぶりなので、緊張しているように見えたのは気のせい？！（笑）
そして今日のコリオはこちら↓
ということでレッスンスタート！！
Aブロック（右）：右足軸に左足ビハインド⇒その右足を引いて左足軸にパッセで630°(360+270)ターン⇒身体が左向きになりアクロスでスタジオ後方に移動⇒２拍マーチして⇒カールターン×２で後ろ向きになる⇒ランニングマンしながらフロントニークロスして左側へ移動⇒サイドランジ左右⇒後ろ向きのままフロントマンボ⇒540°（一回転半）レフトターンして正面に戻る⇒（左繰り返し）
Bブロック（右）：バッククロス⇒戻りながらカールターン⇒左足で正面フロントマンボ⇒シャッセして後方向へ⇒後ろ方向でビハインド⇒正面方向にフロントマンボ⇒反転して後ろ方向に戻ってキックボールチェンジ⇒左足引いてターン⇒正面方向でヒールジャック×２⇒（左繰り返し）
Aは先日五反田店レッスンと同じAブロック。Bは新作。
⇒ちなみに前回レッスン(161)の町田店で受けたコリオと一緒♪
町田店で受けた時は、後ろ詰まり気味で集中できず、トホホモードだったのだが、今日は混んでいても動けるスペースがあったので、ノリノリでレッスン楽しみました～。
（けど五反田店も後ろの方はスペースがかなり詰まっていて可愛そうでした～）
イントラM尾さんも、いつもなら後半追い込みのところでのお約束フレーズ「五反田の皆さ～ん、頑張ってくださ～い」＆「がんばれ、がんばれ、ご・た・ん・だっ！」も前半のコリオ仕込みの部分から早くも煽りを入れてきている感じ？？
ddさんは、M尾さんのフレーズ、「あ、よいしょ♪」が気になっていたみたいですが、私的には同じく「あ、そ～れ～♪」とかなり力の抜けたユルユルな掛け声（コリオの入りでよく使われる）が、ユルユルで好きな感じなのです☆。
とは言え、フレーズはユルユルでも、とにかくビハインドやターンなど身体の「捻り」を入れてから「解放」してその反発力でターンに持っていく動きが多くって、「捻り＋解放」で小気味よく身体がクルクル廻るっ、体幹部を絞り上げながら、とってもアドレナリン出まくりでニヤニヤしっぱなしでした～。
本当は、午前中のレッスン後は、足の疲れが溜まっていてどうしようも無い状態で、特に左足ふくらはぎの後ろに、打撲や捻ったのときのケガとは違う、「篭ったような痛み」（＝多分疲労性の違和感）があって、レッスン受けるのもどうしようかな？とも思っていましたが、不思議なことにQuest受けたら痛みが和らいでしまいました～（そんなバカな？？）
や、やばい、きっとまたエレベータ内で一人になったらクルクル廻ってしまいそうです～（笑）。
※写真は五反田店お向かいのラーメン屋さん「広州市場」（＝結構おいしいお店）、で夏バテ解消＋レッスンでスタミナ完全燃焼だったのでスタミナ付けに食べた「坦々麺」ですっ。
（この辛さもQuest並みに汗かいちゃいました･･･笑）