※この記事は一昨日(7月16日)のレッスン内容です♪
さて、「東急オアシス新宿店」に出稽古に行って
レッスン(137)：「エアロミドルテクニック」（中級：50分）
レッスン(138)：「エアロミドルジョグ」（中級：50分）
レッスン(139)：「エアロアドバンス」（上級：60分）
の３本を立て続けに参加してみたもののエネルギーを使い果たし、レッスン後のお風呂ではすっかり脱力状態・・・。
と、すっかり汗を吸ったウエアの「重いカバン」をぶら下げて、重い足取りで新宿駅に向かいつつも、頭の中は、「いつも出ている五反田店のQuestに出るか？止めるか？」をグルグル考えていました。
他に新宿で買い物もしたかったので、重いカバンに悲鳴を上げつつ、ウインドーショッピング（涙）。
･･･と、「もう、こんな重い思いしてっ！買い物は明日でいいや！」って投げやりな気持ちになって、わずか１店見ただけで再び新宿駅に向かう。
そして何故か自然と足は山手線内回りホームへ。
そうなのです。家とは逆方向の「五反田店」に向かってしまったのです。
（⇒我ながらどうしようもないヤツ）
ということで、本日４本目、最近ハマっているカーディオQuestに参加なのです。
五反田店に到着し、いつもより早く着いたのでレッスン待ちの行列にも比較的前の方に並ぶことが出来、ワクワクしながらレッスンを待つ！
（ついさっきまでレッスン受けていてヘロヘロだったのにっ！！）
と思ったら、前のレッスン（ハリウッドヨガ+45）が終わる直前にM尾イントラ登場！！
そうしたら、行列に並んでいた常連さんが、イントラさんに先週のコリオを確認で聞いている。やっぱり540°ターンが訳分からなかったのかしらん？！
（というtipmaxも先週は戸惑っていたが。）
M尾イントラさんも親切に、「マンボしてこうターンして～」と教えてくれるのだが、行列の方々の視線は一斉にイントラさんに向かう（笑）！
⇒やっぱりみんな訳分からなかったのね♪
ふと後ろを振り返ると凄い人数の行列･･･。
五反田店の入り口も突き抜けてしまいそうな長さ･･･。
ということで満員御礼？！なスタジオな混み方でレッスンスタート
Aブロック（右）：前マンボ＆反転して後マンボ⇒ターンして前マンボ⇒反転シャッセして後へ⇒フロントニーアップしてアームをつけながらその場でターン⇒ビハインド⇒４拍目で足を抜いて反転⇒その抜いた足（左足）でニーアップ⇒カールターン×２で正面へ⇒フロント斜め前にマンボして⇒反動で左側へヒールジャック⇒右側へシャッセ⇒ピボットターン⇒（左繰り返し）
Bブロック（右）：斜め前にマンボ⇒順方向に180°ターンして４拍目マンボ⇒反転540°ターンして８拍目にバッククロス⇒カールターンして後ろ向きに⇒ヒールジャック×１しながら軽くアーム⇒ヒールジャック×３しながらアームして反転して正面に戻る⇒右足ロッキングホース×２しながらアーム⇒ロッキングホースした右足でケンケン４回しながら手を糸巻き巻きするようなアームしながらターンして正面へ⇒（左繰り返し）
※コリオは先週と一緒です♪
先週やった動きなのでとってもサクサクっと動ける♪
さっきのレッスン(139)「エアロアドバンス」で足が重くって動きが鈍かったのが嘘みたい♪
ノリノリでレッスンを楽しんでしまう！
特にAブロックは３週連続なのだが、飽きずにクルクルっと廻って楽しんでしまう☆
（けど、次回同じ動きだったら飽きちゃうかも？？）
･･･とちょっと心配なことが。
先ほども書いたが、凄い人数が並んでいた人気のレッスンなのだが、人数が多いってことはやっとFever⇒Questにステップアップしてきて参加の「Questまだ慣れていない人」も多く参加している訳で。
イントラさんはサクサクっとコリオを組み立てていくが、スタジオ後ろに陣取る「Questまだ慣れていない人」の方々は当然コリオが訳分からない状態（涙）。
ターンをして廻っている最中に後ろをチラっと見ると呆然としている方々や、廻り方が違っていて（＝これはある意味しょうがない）、衝突している方々が多数・・。
せっかくFeverでエアロの楽しさを掴んで、一歩背伸びをしてみようかというチャレンジでQuestに出てみたものの、これでは気持ちが萎えてしまうのでは？？とちょっと心配になってしまったのでした。
途中、水分補給休憩の時も退場者が数人・・。
（けど、そこで凹んでもチャレンジし続けるのがより楽しさを掴む過程なんですけどね）
と思いながらも、最後は休み無しの踊りこみと強度を上げてのバッククロス８回×４セット＋ニーアップ8回×４セットで追い込みをかけられ、脳内はアドレナリン（＝ARASHI?）が出てきてナチュラルハイ状態になって、イントラさんのお約束「がんばれ、がんばれ、ご・た・ん・だっ！」のエールにもノリノリになってしまい、タップリと汗をかいてレッスンは無事完走！！
来る前の足の重さはどこへやら？＆やっぱり来てよかった～！の満足感タップリのQuestだったのでした・・。
※けど帰りの電車は爆睡＆家に到着して大河ドラマ「功名が辻」を見終わったら、そのまま朝まで爆睡してしまいました・・・。
やっぱり中級50分×３本＋上級60分×１本、だなんて、病気ですね、ほとんど（苦笑）。
さて、「東急オアシス新宿店」に出稽古に行って
レッスン(137)：「エアロミドルテクニック」（中級：50分）
レッスン(138)：「エアロミドルジョグ」（中級：50分）
レッスン(139)：「エアロアドバンス」（上級：60分）
の３本を立て続けに参加してみたもののエネルギーを使い果たし、レッスン後のお風呂ではすっかり脱力状態・・・。
と、すっかり汗を吸ったウエアの「重いカバン」をぶら下げて、重い足取りで新宿駅に向かいつつも、頭の中は、「いつも出ている五反田店のQuestに出るか？止めるか？」をグルグル考えていました。
他に新宿で買い物もしたかったので、重いカバンに悲鳴を上げつつ、ウインドーショッピング（涙）。
･･･と、「もう、こんな重い思いしてっ！買い物は明日でいいや！」って投げやりな気持ちになって、わずか１店見ただけで再び新宿駅に向かう。
そして何故か自然と足は山手線内回りホームへ。
そうなのです。家とは逆方向の「五反田店」に向かってしまったのです。
（⇒我ながらどうしようもないヤツ）
ということで、本日４本目、最近ハマっているカーディオQuestに参加なのです。
五反田店に到着し、いつもより早く着いたのでレッスン待ちの行列にも比較的前の方に並ぶことが出来、ワクワクしながらレッスンを待つ！
（ついさっきまでレッスン受けていてヘロヘロだったのにっ！！）
と思ったら、前のレッスン（ハリウッドヨガ+45）が終わる直前にM尾イントラ登場！！
そうしたら、行列に並んでいた常連さんが、イントラさんに先週のコリオを確認で聞いている。やっぱり540°ターンが訳分からなかったのかしらん？！
（というtipmaxも先週は戸惑っていたが。）
M尾イントラさんも親切に、「マンボしてこうターンして～」と教えてくれるのだが、行列の方々の視線は一斉にイントラさんに向かう（笑）！
⇒やっぱりみんな訳分からなかったのね♪
ふと後ろを振り返ると凄い人数の行列･･･。
五反田店の入り口も突き抜けてしまいそうな長さ･･･。
ということで満員御礼？！なスタジオな混み方でレッスンスタート
Aブロック（右）：前マンボ＆反転して後マンボ⇒ターンして前マンボ⇒反転シャッセして後へ⇒フロントニーアップしてアームをつけながらその場でターン⇒ビハインド⇒４拍目で足を抜いて反転⇒その抜いた足（左足）でニーアップ⇒カールターン×２で正面へ⇒フロント斜め前にマンボして⇒反動で左側へヒールジャック⇒右側へシャッセ⇒ピボットターン⇒（左繰り返し）
Bブロック（右）：斜め前にマンボ⇒順方向に180°ターンして４拍目マンボ⇒反転540°ターンして８拍目にバッククロス⇒カールターンして後ろ向きに⇒ヒールジャック×１しながら軽くアーム⇒ヒールジャック×３しながらアームして反転して正面に戻る⇒右足ロッキングホース×２しながらアーム⇒ロッキングホースした右足でケンケン４回しながら手を糸巻き巻きするようなアームしながらターンして正面へ⇒（左繰り返し）
※コリオは先週と一緒です♪
先週やった動きなのでとってもサクサクっと動ける♪
さっきのレッスン(139)「エアロアドバンス」で足が重くって動きが鈍かったのが嘘みたい♪
ノリノリでレッスンを楽しんでしまう！
特にAブロックは３週連続なのだが、飽きずにクルクルっと廻って楽しんでしまう☆
（けど、次回同じ動きだったら飽きちゃうかも？？）
･･･とちょっと心配なことが。
先ほども書いたが、凄い人数が並んでいた人気のレッスンなのだが、人数が多いってことはやっとFever⇒Questにステップアップしてきて参加の「Questまだ慣れていない人」も多く参加している訳で。
イントラさんはサクサクっとコリオを組み立てていくが、スタジオ後ろに陣取る「Questまだ慣れていない人」の方々は当然コリオが訳分からない状態（涙）。
ターンをして廻っている最中に後ろをチラっと見ると呆然としている方々や、廻り方が違っていて（＝これはある意味しょうがない）、衝突している方々が多数・・。
せっかくFeverでエアロの楽しさを掴んで、一歩背伸びをしてみようかというチャレンジでQuestに出てみたものの、これでは気持ちが萎えてしまうのでは？？とちょっと心配になってしまったのでした。
途中、水分補給休憩の時も退場者が数人・・。
（けど、そこで凹んでもチャレンジし続けるのがより楽しさを掴む過程なんですけどね）
と思いながらも、最後は休み無しの踊りこみと強度を上げてのバッククロス８回×４セット＋ニーアップ8回×４セットで追い込みをかけられ、脳内はアドレナリン（＝ARASHI?）が出てきてナチュラルハイ状態になって、イントラさんのお約束「がんばれ、がんばれ、ご・た・ん・だっ！」のエールにもノリノリになってしまい、タップリと汗をかいてレッスンは無事完走！！
来る前の足の重さはどこへやら？＆やっぱり来てよかった～！の満足感タップリのQuestだったのでした・・。
※けど帰りの電車は爆睡＆家に到着して大河ドラマ「功名が辻」を見終わったら、そのまま朝まで爆睡してしまいました・・・。
やっぱり中級50分×３本＋上級60分×１本、だなんて、病気ですね、ほとんど（苦笑）。