このブログによく遊びに来てくれるmeichanさんから「カーディオARASHIとカーディオQuestはどちらが上級？そして違いは？」とコメントを貰いました♪
そこで4月に入ってからTIPのレッスン内容が変わった中で、実際にtipmaxが受けた印象やイントラさんから聞いた話しなどを基にARASHIとQuestの違いを今日は書いてみたいと思いますっ。
（注：あくまでもtipmaxが実際に受けたレッスンの印象や、聞いた話の印象を書いているので、実際のTIPのマニュアルやレッスンの考え方、とは違いますことを予めご理解願います。）
まず、最初にレッスン内容の確認を。
☆カーディオARASHI：
・以前のTIPマックス（中上級）に相当。60分。
・「嵐のような激しさ」を求め、ガンガン汗をかける内容。
・基本的には３ブロック
（ローインパクト１＋ハイインパクト２、もしくはローインパクト2＋ハイインパクト１）
☆カーディオQuest：
・以前のスリムウオーク（SW）,スリムジョグ（SJ）、いずれも中級レッスンに相当。50分（以前のSW・SJは45分）。
・「エアロビクスに慣れた方に楽しんでもらう」クラス。
・基本的には２ブロック（ローインパクト１＋ハイインパクト１、もしくはローインパクト2）
<tipmaxの受けた印象>
4月に入ってからARASHIを５本、Questは１本受け、スタジオ外から2本見学したところ・・・。
<ARASHIについて>
・今までのTIPマックスと同じ内容もしくは同程度を行っているイントラさんが多い。
・一方、以前よりも難度を落として強度を上げる、つまり走る（＝ハイインパクト）のパートや時間を多くするようにし汗をかけるようにアレンジしているイントラさんも多し。
・全体的にコリオを組み立てるスピードがUPしてコリオ組み立て時間の短縮し、コリオ自体（もしくは走ること）に多くの時間を割くようにしている印象。
・また、レッスン最後にマットを用いてのストレッチ可になったのだが、ストレッチをするイントラさんのレッスンは受けた５本の中には無かった。（時間がもったいないそうである。）
<Questについて>
・以前のSW・SJよりはやはり難度を落としているイントラさん多し。
・基本的な動きが中心。廻ったりリズムチェンジ・面変えなどはかなり少なくなっている。
・時間が延長されたので、サクサクっとコリオを組み立てられるイントラさんは３ブロック作れてしま う。けどつなげるのは２ブロックまで。ABCブロックがあればABもしくはBCの繋げとなる。
<tipmaxが聞いた話によれば>
イントラさん数人と話をした中では・・・。
・QuestとFever(初中級)との違いが今ひとつハッキリしない。
・Feverも難度を落として初級者でも楽しめるレッスンにした関係上、Questが中級で難しいとFever⇒Questへのステップアップの差が大きくなってしまうのでQuestも難度を落としエアロの楽しさを求めた。（ガンガン行うタイプではない）
・一方、ARASHIはガンガン激しくする一方、ストレッチなどの時間を設けることが「薦め」られている。 沢山汗をかける設定にする一方、足へのケアを忘れないようにするように励行されている。
・ここ数年、レッスン内容と名称変更が度重なっており、今回の改変ではあまり変更のインパクトが無 く、今までどおり、もしくは今までと同程度、つまり中級はやや走る、中上級はしっかり走る、の部分 はあんまり変わらない。
等のコメントがあった。
<つまりまとめてみると>
ARASHIは激しく汗をかくレッスン。だから走るパート多し。
Questは楽しくレッスン♪だから基本的な動き多し。
ってところかな。けどもっとARASHIやQuestのレッスン本数を受けて違いをもっと感じる必要があるはず。
まあ、今日のところは、新内容変更になってから10日程度経過したところでの印象、というところで読んでいただきたく思います♪
meichanさん、ご参考になりました？？
☆やっぱり実際に受けるのが、一番自分にマッチしているか？って感じられるかも☆
そこで4月に入ってからTIPのレッスン内容が変わった中で、実際にtipmaxが受けた印象やイントラさんから聞いた話しなどを基にARASHIとQuestの違いを今日は書いてみたいと思いますっ。
（注：あくまでもtipmaxが実際に受けたレッスンの印象や、聞いた話の印象を書いているので、実際のTIPのマニュアルやレッスンの考え方、とは違いますことを予めご理解願います。）
まず、最初にレッスン内容の確認を。
☆カーディオARASHI：
・以前のTIPマックス（中上級）に相当。60分。
・「嵐のような激しさ」を求め、ガンガン汗をかける内容。
・基本的には３ブロック
（ローインパクト１＋ハイインパクト２、もしくはローインパクト2＋ハイインパクト１）
☆カーディオQuest：
・以前のスリムウオーク（SW）,スリムジョグ（SJ）、いずれも中級レッスンに相当。50分（以前のSW・SJは45分）。
・「エアロビクスに慣れた方に楽しんでもらう」クラス。
・基本的には２ブロック（ローインパクト１＋ハイインパクト１、もしくはローインパクト2）
<tipmaxの受けた印象>
4月に入ってからARASHIを５本、Questは１本受け、スタジオ外から2本見学したところ・・・。
<ARASHIについて>
・今までのTIPマックスと同じ内容もしくは同程度を行っているイントラさんが多い。
・一方、以前よりも難度を落として強度を上げる、つまり走る（＝ハイインパクト）のパートや時間を多くするようにし汗をかけるようにアレンジしているイントラさんも多し。
・全体的にコリオを組み立てるスピードがUPしてコリオ組み立て時間の短縮し、コリオ自体（もしくは走ること）に多くの時間を割くようにしている印象。
・また、レッスン最後にマットを用いてのストレッチ可になったのだが、ストレッチをするイントラさんのレッスンは受けた５本の中には無かった。（時間がもったいないそうである。）
<Questについて>
・以前のSW・SJよりはやはり難度を落としているイントラさん多し。
・基本的な動きが中心。廻ったりリズムチェンジ・面変えなどはかなり少なくなっている。
・時間が延長されたので、サクサクっとコリオを組み立てられるイントラさんは３ブロック作れてしま う。けどつなげるのは２ブロックまで。ABCブロックがあればABもしくはBCの繋げとなる。
<tipmaxが聞いた話によれば>
イントラさん数人と話をした中では・・・。
・QuestとFever(初中級)との違いが今ひとつハッキリしない。
・Feverも難度を落として初級者でも楽しめるレッスンにした関係上、Questが中級で難しいとFever⇒Questへのステップアップの差が大きくなってしまうのでQuestも難度を落としエアロの楽しさを求めた。（ガンガン行うタイプではない）
・一方、ARASHIはガンガン激しくする一方、ストレッチなどの時間を設けることが「薦め」られている。 沢山汗をかける設定にする一方、足へのケアを忘れないようにするように励行されている。
・ここ数年、レッスン内容と名称変更が度重なっており、今回の改変ではあまり変更のインパクトが無 く、今までどおり、もしくは今までと同程度、つまり中級はやや走る、中上級はしっかり走る、の部分 はあんまり変わらない。
等のコメントがあった。
<つまりまとめてみると>
ARASHIは激しく汗をかくレッスン。だから走るパート多し。
Questは楽しくレッスン♪だから基本的な動き多し。
ってところかな。けどもっとARASHIやQuestのレッスン本数を受けて違いをもっと感じる必要があるはず。
まあ、今日のところは、新内容変更になってから10日程度経過したところでの印象、というところで読んでいただきたく思います♪
meichanさん、ご参考になりました？？
☆やっぱり実際に受けるのが、一番自分にマッチしているか？って感じられるかも☆