レッスン（66・67） カーディオMASTERS（マニア）＋マットピラティス（スマートスタイル）

さて、昨日は新小岩店⇒船橋店とARASHIのハシゴをしてしまったせいだが、朝起きたら足のアキレス腱周りにまだ疲れが残っているみたい・・。
（最後に船橋店でタップリとストレッチ＆お風呂でケアしたつもりなんだけど・・・。）

やはりARASHIは強度高め（走る＝ハイインパクト中心）のために足にかかる負担が大きいのかしらん？
今までのTIPマックス×２レッスンよりも明らかにダメージが大きいみたい・・。

･･･と一瞬、いつも行っている地元東武練馬店へ行くことを躊躇してしまっていたが、習慣とは恐ろしいものでやはり東武練馬店にGO！してしまった。

いつもの時間に電車に乗りいつもの時間に東武練馬店に着き、そしていつもの時間にスタジオに入る。
そしていつものようにレッスン前のストレッチでも始めようとしたら、イントラNAさんがいきなり扉を閉めて、「では始めまあ～す♪」と元気よくスタートの合図。

･･･？？
いつもより10分ほど早いじゃない？！
と思ったら、４月のスケジュール変更に伴い、このレッスンも10分スタート早くなったとのこと。
･･･けど、配布済みの４月のスケジュール表では今までどおりだったのに・・。
と思ったら告知不足で混乱させて申し訳ありません、とのこと。

まあ、間に合ったからよかったようなものの、１本電車が遅かったら完全にアウトだったなあ（涙）。

と言うハプニングもありながらレッスンスタート♪
今までのTIPマックスから今日からカーディオMASTERSに変更になってどのように変わったのかしらん？と思ったら、今日は第一回目ということで先週のレッスン（＝レッスン61）と内容は一緒でした☆

今日はサバ対策として意識したところは・・・、
・リズムに合わせて動く。
・ゆっくりと大きく動き、可動域を大きくする。
の２点。

まあ、動き的には先週と一緒だし、落ち着いて行えば先週を思い出しサクサクっと出来てしまう。
そして「リズムの合わせて動く」をいつも以上に意識して行っていると、いかにいつも動きを焦って早く動かそうとしていたか、って判ってきて恥ずかしい思い・・。

いつもはコリオを覚えようとしたりできるだけ大きく動こう！って思って焦って動いていたように思えてならない・・。
だから今日は落ち着いて、ゆっくりと大きく動かすっ！

けどレッスン後半に入ってくるとやはり音楽のスピードも上げてくるのでノリノリになってきてしまう☆
そんな時こそ、しっかりリズムを取ってカウントを数えて動けば、いつもと違った感じで落ち着いて楽しむことができて◎！！

まあ、足に疲れも残っていたし、今日は落ち着いて動いて自分に花マルをあげたくなるような、楽しいレッスンなのでした！！