さて、今朝も起きたらイイ天気♪昨日の天気予報では曇⇒雨なんて言っていたから嬉しい誤算♪
･･･と天気が良いにも悪いにも関わらず、日曜日はまたまた地元東武練馬店にGO!なのである。
実は２月下旬に飲み会連続で完全にウエイトオーバーしていたのであるが、昨日川口店で計量したら先週食事療法のみで-3Kｇの減量に成功♪って嬉しいはずなんだけど、減量の原因は夕食抜かしの１週間で減量したため、昨日の川口店のTIPマックスのレッスンでも途中からスタミナ切れ状態･･･。レッスン後の疲れの抜きも遅いし・・。
やっぱり、食事抜きだけではなくって、食事はきちんととりながらまた運動もタップリしながらウエイトコントロールしなきゃ♪と張り切って向かう。
ということで、レッスンスタート♪
【コリオ紹介は削除しました。】
このブログを書いて復習しているせいだか、ABブロックは頭に入っているのでサクサクっと体が動いてくる♪昨日の反省から食事もきちんととってきたので体のキレもいいし♪
･･･がしかし、Cブロックは後ろにシャッセ⇒ニーアップ×３＆ターンの部分のカウントが全然取れなくってドツボに嵌る状態（涙＆トホホ）。
しかも終了時間過ぎてもまだまだ終わる気配なしだし。しかもイントラNAさん段々ノリ出してきてるし（笑）
いつもなら段々テンポを落としていくところだが、まだまだハイテンション状態。皆さんも掛け声出してノリノリだし。
･･･と楽しい余韻を残しつつ、レッスンは１０分もオーバーして終了。
･･･って次のレッスンまで５分しかないし。
<そしてスリムウオークに続く>
前のTIPマックスのレッスンが終わって、水分補給＆速攻で着替えをしてすぐにレッスンスタート。このレッスンはイントラSKさん。なじみのイントラさんである。
SKさんはノリノリになってくると、エアロミュージックにノって一緒に歌いだす♪のが特徴。
つまり歌って踊れるイントラさん♪その歌声に合わせて皆も踊る♪
ということでレッスンスタート！
【コリオ紹介は削除しました。】
早くも前半のAブロック組み立てのところから歌いだしているし♪かなりノリノリの状態でtipmax的には笑いながらのレッスンである・・。
結構組み立てが早いので、Bブロックが出来たところでまだ20分以上も時間は余っている･･。
･･･ということは後はひたすらABの繰り返し？？？
と想像してしまう･･･。
結局予感的中で、ABブロックひたすら繰り返し。
けど、体の力を抜いてクルクルっとスピンターンしているとホント楽しい♪
（シューズのグリップ力にもかなり助けられているけど・・）
けど一般的には運動してから20分後くらいから脂肪が燃え始める、っていうから（今日の場合はTIPマックスもあるから、既に脂肪燃焼時間帯に入っているはずっ！）ひたすらABブロックしながらも「脂肪燃えろっ！」って念じながらコリオを踏んでいく。
・・と汗がもう止まらない、ってくらい出てきて。
とかなり廻って燃えて疲れたスリムウオークでした・・・（涙）。
･･･と天気が良いにも悪いにも関わらず、日曜日はまたまた地元東武練馬店にGO!なのである。
実は２月下旬に飲み会連続で完全にウエイトオーバーしていたのであるが、昨日川口店で計量したら先週食事療法のみで-3Kｇの減量に成功♪って嬉しいはずなんだけど、減量の原因は夕食抜かしの１週間で減量したため、昨日の川口店のTIPマックスのレッスンでも途中からスタミナ切れ状態･･･。レッスン後の疲れの抜きも遅いし・・。
やっぱり、食事抜きだけではなくって、食事はきちんととりながらまた運動もタップリしながらウエイトコントロールしなきゃ♪と張り切って向かう。
ということで、レッスンスタート♪
【コリオ紹介は削除しました。】
このブログを書いて復習しているせいだか、ABブロックは頭に入っているのでサクサクっと体が動いてくる♪昨日の反省から食事もきちんととってきたので体のキレもいいし♪
･･･がしかし、Cブロックは後ろにシャッセ⇒ニーアップ×３＆ターンの部分のカウントが全然取れなくってドツボに嵌る状態（涙＆トホホ）。
しかも終了時間過ぎてもまだまだ終わる気配なしだし。しかもイントラNAさん段々ノリ出してきてるし（笑）
いつもなら段々テンポを落としていくところだが、まだまだハイテンション状態。皆さんも掛け声出してノリノリだし。
･･･と楽しい余韻を残しつつ、レッスンは１０分もオーバーして終了。
･･･って次のレッスンまで５分しかないし。
<そしてスリムウオークに続く>
前のTIPマックスのレッスンが終わって、水分補給＆速攻で着替えをしてすぐにレッスンスタート。このレッスンはイントラSKさん。なじみのイントラさんである。
SKさんはノリノリになってくると、エアロミュージックにノって一緒に歌いだす♪のが特徴。
つまり歌って踊れるイントラさん♪その歌声に合わせて皆も踊る♪
ということでレッスンスタート！
【コリオ紹介は削除しました。】
早くも前半のAブロック組み立てのところから歌いだしているし♪かなりノリノリの状態でtipmax的には笑いながらのレッスンである・・。
結構組み立てが早いので、Bブロックが出来たところでまだ20分以上も時間は余っている･･。
･･･ということは後はひたすらABの繰り返し？？？
と想像してしまう･･･。
結局予感的中で、ABブロックひたすら繰り返し。
けど、体の力を抜いてクルクルっとスピンターンしているとホント楽しい♪
（シューズのグリップ力にもかなり助けられているけど・・）
けど一般的には運動してから20分後くらいから脂肪が燃え始める、っていうから（今日の場合はTIPマックスもあるから、既に脂肪燃焼時間帯に入っているはずっ！）ひたすらABブロックしながらも「脂肪燃えろっ！」って念じながらコリオを踏んでいく。
・・と汗がもう止まらない、ってくらい出てきて。
とかなり廻って燃えて疲れたスリムウオークでした・・・（涙）。