一応、毎日のご飯を糖質制限の記録用として投稿することにしました。
まだ痩せるかはわかりませんが
誰かの参考になれば幸いです
Day 2
・朝食
一番下の糖質何gとかは1日のを合計したやつです
・とろろぶっかけもずく(ローソン)
・とろっとゆで卵(セブン)
・ミックスサラダ(セブン) ＋ドレッシング
・アーモンド効果無糖(500ml) ＋金の青汁
・カマンベールチーズ(1切れ)
どうやらローソンのとろろぶっかけもずくが気に入った様子
美味しいといって食べてました
・昼食
・夜食
それぞれの栄養はこんな感じ↓
1日の合計↓
糖質は50g以内に抑えれたけど
他も少なめ‥
これで合ってるのでしょうか。
トレーナーとの次回セッション時に確認したいと思います