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雨
が降るごとに
ググーンと気温
が下がってきてますよね
私、冷え性なんで
とっても辛い時期に入りました。。。
身体が冷えている時、
「暖かい飲み物を飲もう！」
って思います
でも、実は、身体を冷やしちゃう飲み物
があるんです！
身体を冷やす飲み物・・・
- コーヒー
- 緑茶
- 牛乳
- 豆乳
- ジュース
- 清涼飲料水
- 水
- 白ワイン
- ビール
- ウィスキー
- 焼酎 ※一覧は代表例です
コーヒーは、私も知らなくて
ホットコーヒーなら・・・と飲んでたんですが
「飲んだとき」は暖かくても
その後スーッと体温が下がるのを感じるのです
身体を温める飲み物は・・・
- 生姜湯
- 黒豆茶
- ほうじ茶
- 紅茶
- ウーロン茶
- 赤ワイン
- 日本酒
- 紹興酒 ※一覧は代表例です
因みにこれらは、
① 朝
起きて直ぐ
② お風呂
に入る前
③ 夜寝る前
に摂取すると、身体が
温まりやすくなります
普段飲んでる「習慣」、
少し変えてみませんか？
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