いつもブログをご覧いただき
誠にありがとうございます
ストレスは脳で受けちゃう
・・・って、
知ってました？
脳が「些細なストレスだ」と判断したら
身体を元気にする指令を出します。
※健康脳の状態
逆に「不快なストレスだ」と判断すると
過剰防衛指令を発します。
※疲弊脳の状態
この防衛反応が、
心身にとって不調を呼ぶ指令になっているのです
まずは簡単なセルフチェック
１０個の質問に対し
「はい」・・・２点、 「どちらでもない」・・・１点、 「いいえ」・・・０点
として、点数を加点してください
身体が軽い
自分のことが好き
笑いの９０％は「本音笑い」だ
直感がよく当たる
日々の生活・仕事に手応えがある
食事を、理屈でなく、美味しく食べられる
空の変化や、花が咲いていることによく気が付く
気持ちの切り替えがすぐできる
感謝の気持ちが自然にわく
ストレス解消目的ではなく、自分が楽しむための時間がある
合計点は、何点になりましたか？？
結果は、、、
時間差でUPしますので
お見逃しなく！
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