【豆鉄】3日目

本日混ぜたもの（小さじ＝専用スプーン）

朝食

●牛乳　小さじ1/3

夕食

●すきやき　小さじ1/2

一日合計で、小さじ1にも達してない

ま、まあ！でも！

バレないように摂取してるから、ゼロよりはいい、という考えで・・いこう。