28w0d　8ヶ月突入＆ラマーズ教室

今日から28週

いよいよ8ヶ月に入り妊娠後期に突入しました

中期は体調も精神的にも安定してたからか、早く感じたかも

予定日まで残り84日。このまま順調にベビも成長して

元気に生まれてきますように

さて、今日は産院のラマーズ教室に行ってきました

私が通っている産院はラマーズ法での分娩を主としているそうで

その呼吸法や弛緩法についての教室です

教室では、いつも診察してもらっている先生のお父様である

先生がスライドを使いながら説明

今は診察は息子さんにバトンタッチしているようですが、この先生の

評判がとっても良かったとウワサには聞いてました。

私はお会いしたのは初めてでしたが、親子ともども柔らかい口調で

ホッとする雰囲気の先生でした

ラマーズ法とは、陣痛の自然な力を使って、いきまずに

体の緊張を呼吸法で弛緩して、赤ちゃんの誕生を助けましょうという

分娩方法なんだとか

先生のお話のあとは、助産師さんが赤ちゃんの人形を使って

ママの骨盤の間を回転しながら出てくる様子や陣痛の進み方を説明。

その後、陣痛の間に行う弛緩法（肩や首を回して力を抜く方法）や

いきみ逃しの呼吸法などを、ビデオを見ながら一緒に練習しました

初産の私は、陣痛の痛みや出産時のことは想像もできないし

呼吸法を練習していても、実際その時にできるかわかりませんが、

先日出産した従姉妹も「呼吸法は練習しといたほうがいいよー」と

言っていたし、今できることはしておきたいと思います

今日は前期の教室だったので、また次回後期の教室にも

行く予定です

↓ついに後期突入☆カテ移動しました！

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