私の身体は、あばら骨が出ている。
実際の私を知る人は、ウソだと思うに違いない。
そうさ、ついでにバラ肉もたくさん蓄えてるさ。
でも、あばらのことはホントなのです。
理由は、骨太ってことでもありますが、
おそらく、踊りに起因するところも多いと思う。
昨年末、フラメンコのレッスン終わりで、
腰痛を訴えることが多くなった。
先生に姿勢をチェックしてもらったところ、
お尻が出ていることが分かった。
横から見て、頭、首、背中、お尻がまっすぐじゃないと、
腰痛の原因になるのだ。
当時、基本姿勢をおろそかにしていた私。
この基本姿勢こそが、あばら骨につながる身体づくり。
一般的にも、有効だと思うので、書き記しときます。
まず、足を揃えて立つ。つま先は開いても可。
お尻をしめる。
おなかもしめる。
胸を引き上げる。
肩を下ろして、首まっすぐ。
膝は緩めてオッケー。
猫背でも、反り返ってもダメ。
時間のある時、通勤電車で、
歩いてる時も意識して。
町を歩くと、姿勢の悪い人が意外に多いことに気付く。
ちょっとしたことなんだけどな。
そんなアバラーの私が観たいと思う映画は、何でしょう？
…
そうです。それです。