ランニング @ Garden by the bay

会社からランニングのお知らせが:*:・(￣∀￣)・:*:

という訳で、社内のランニング同好会に参加しました。

参加した理由は17時で仕事を切り上げてＯＫとの事だったので。。

走った場所はGarden By the Bayです。

同僚と一緒に4㌔走りました

社長も一緒でしたが2㌔でギブ

約200㌔カロリーを消費(｀∀´)

そして、ランニング後にみんなでイタリアン(ﾉ´▽｀)ﾉ

消費した分を余裕で取り戻す

そして、ランニング後のストレッチが不十分であったため次の日は筋肉痛で大変でした

みなさんも運動前後のストレッチは入念にp(^-^)q