ヨガの動きはゆっくり。
呼吸を合わせて次々とポーズを取っていって、終わってみると気分スッキリ。
ヨガの後は、マイナーな痛みも解消。
凝り固まった筋肉もほぐれる。
歪み 整ったな、と感じる感覚が最高なのだ。
今日は、朝ヨガでいいスタートを切ったのだけど、イロイロあって、一日の終わりは、ヘトヘト。
そう感じた瞬間、自動的に、
今日はあのミーティングで余計な力を入れて進めてしまったな、
とか、
無駄に早歩きでオフィスを動き回ったな、
と振り返りをしている自分に気づいた。
自分でもビックリだ。
振り返りは、超苦手だと思っていたから。
それでさらに気づいた。
私の優位感覚は、触(体)感覚。
ヨガ前とヨガ後の体感覚の変化をカラダは記憶していて、ヘトヘトだ、と知覚した時、それを元の心地よいカラダの状態に戻そうとしていたんじゃないか？と。
その手段は、振り返り だったんじゃないかと。
ヨガx体感覚x振り返り。
この３つの点と点が繋がる感覚は、かの有名な、ジョブスのスピーチ、点と点がつながる話を思い出してしまった。
自分を知るって、面白すぎる！
As a kinesthetic learner, physical memory can be used to integrate different bits of pieces together and bring “Aha” moment.