皆さん、おはようございます
我が家では、年単位できちんと掃除できていなかったベランダを、週末に集中的にお掃除して、不要なプランター等のゴミ捨て、タイル磨き含め、ピカピカにしました。(とは言え、年数経っているので、やや古びた感は残りますが)おかげさまで、気分スッキリ、わざわざ時々ベランダに出てみたりして自己満足しております
暮らしの1部でも、見違えるようにすっきりするのはほんとに気持ちが良いことですね！人生まで上向く気しかしないです
さて、今月はストロークの集中レッスンを追加で受けています🎾
先日は、第一回目のレッスンがあったので、早速振り返り！
ラケット握るときにリラックス
- とにかく言われたのは、ボールを打つときに、クリップをガシッと力強くにぎらずともリラックスした状態でよく飛ぶということ。肝心なのはボールが当たるその瞬間をタイミングよく捉えて、その時にちょっとラケットに反発力を与える事。
- 実際のストローク練習の時に、リラックスしてためしに打ってみると、なるほど、ラケットを無理な振り方せず、自然な軌道でフォロースルーまで行けるし、ボールの当たりもよかった。変に力まないことで、遠心力をうまくボールのヒッティングに乗せることができる感じがした。
- 右手、左手、それぞれの手でボールをコートの向こう側に遠心力を使って投げる練習もしました。ここでも、手や腕の力でなんとか遠くに投げようとすると、どうしてもボールが変な方向に行ってしまいます。手のひらの力を抜いて、足をけり上げる力、体の回転、腕の遠心力を使って投げると、うまく遠くに軌道を描いて飛んで行きます。ストロークも同じことが言えるのでしょうね。
- これらのこと、さも初めて聞いたような書き方をしてしまいましたが、前にもこのストローク集中レッスン受けていて、そして普段のレッスンでも同じように言われています
改めて意識し、それを継続して染み込ませることが重要と言う事です！
バッグストロークは安定
- バックストロークはフォアよりも得意な方ではあるものの、たまにというかよく手打ちもしてしまいがち。でも今回のレッスンではやはりリラックスして打つことラケットの遠心力を使うことを意識して振ってみたら結構いい当たりでした。そしてコーチにも褒めていただきました。後はコントロールとスピンショットの安定、できれば、そのうちバックのスライスも打てるように練習したいなと思います。
それでは今週もはりきってまいりましょう