冬が終わり桜が満開になったと思ったら、春を通り越さそうな温かさがやってまいりましたね。今年はなんとかどうにか穏やかな夏となりますように
さてさて、先日初めてのシングルス戦に出場
はっきり言って、勢いで申込み、かつ準備もろくにせず、ある意味リラックスして参加してきました
試合結果は、全9名中3位(同立2位)の成績
6-1、6-5、0-6、エキシビ6-3
3試合目に戦った方はミスしない、ショートに入ったボールは、どれもここぞとばかりに鋭いフラットショットできちんと決められて1ゲームも取れず惨敗。その方と戦った他の方の試合結果見たら全員惨敗。うまかったなー
特にラリーが続いてるとして、こちらはシングルス初心者のセオリー通りセンターに返しても、これでもかと同じサイドを鋭いショットで何度も責められ、ついにこちら甘めになり、さらに鋭く打ち込まれ追いつけず、みたいなのが何度かありました。あの戦術成功させるには、攻めモードになったら間髪なく何度も打ち込める精度の良さが必要ですね。。
サーブはファーストからアンダーのスライスサーブ。私も真似してみようかな。
さて、自分の振り返りです。
できた点
フォアストローク、視界がクリアになって集中力アップ！、そしてサーブ
フォアストローク
- 長年(とはいえ２年)の悩みであったフォアストロークが最近よくなっていて、トップスピンかかったものをしっかり振って、思ったように返せて、フォアへの苦手意識が払拭されつつあります。
- それは何故か。2ヶ月ほど前にテニス友達の方に勧められて鉛テープをラケットに貼り、プラス4gほどにしました。元々280gだったラケットが284g(プラスでガット)になり、それが功を奏したのか、当たり負けしないし、振り切りが心地良くなりストロークに少し自信が持てるようになったのです。張り切ってもなんら違和感なく振れてるので、次は290gくらいのラケットを模索してみようかな。
コンタクト新調して視界スッキリ
- もう一つは、自分に合うコンタクトを改めて処方していただき、よく見えて視界の悩みが大分軽減されプレーに集中できたこと
これ実は結構大きいかも。最近訳あって2箇所の眼科医院で視力検査したら、よく出た方は左0.9 /右1.0 ただし乱視(視界がコロナ禍の健診時より改善
もう1箇所では左0.6 / 右0.9 やはり乱視。コンタクトは視力矯正はいらなくて乱視矯正のみが入ったものを勧められました。そして、前のもの(人生初コンタクト)は材質的にずれやすく私には合ってなかったので、よりフィットしやすいものを教えていただいたら、悩み一気に解消できたのです やはり何か困ったときは専門家に相談するの大事ですね
サーブをいいフォームで打てた
- いつも団体戦などになると、フォルトは避けたいという想いと共にかなり縮こまったサーブになりがちでした。結果複数回ダブルフォルト出してしまったり💦 今回はシングルスの気軽さ&自己責任試合から、自分のやりたいようにできて、結果サーブも7割思う感じで振れて、それが良かったようです。
- もう一つは、1週間前くらいに、少し前にはできていたけど、最近うまく行ってなかったプロネーションを改めて意識してみたこと。それがフォルト減に繋がった模様
おまけ: メンタルの強さ
- 途中ゲーム数で競り負けても、同等または勝つ余地が少しでもあると感じた相手には、精神面で常に安定していたこと、責められたこと。勝てると思ったこと。それが最後まで集中力を保てた要因と思います。そしてそのメンタルは、普段の仕事で培われたものと思います(常にメンタル安定してる人)。
- スコアの切れ目も、サーブなりリターンの位置に戻るときは自分のペースで歩き、考えをぶつぶつ言いながら次の準備をする。相手がすでに準備終えていても小走りなどしない。その時間を作るのは実は大事ですね。(相手がスタンバイしてるから少しは急げ、というのが標準でしたら反省。他のコートよりはだいぶ早め展開ではありました)
次への一歩
反省というか、よくいえば成長の余地が色々あることもまなびました。ゲーム戦略、フラットショットを正確に決める、自分のペースのラリーを作り出すこと
ゲーム戦略
- なにせシングルス初心者で、ろくに戦術を研究せずに試合に臨んだもので、頭の中は実は「とりあえずセンター返し」しかほとんど考えてませんでした
- だって試しにサイドに振ると、相手は慣れててストレートに返してきて、追いつくのがもう大変
- 上手い相手には私が少しでもショートで返すと、間違いなくフラットの早いショットでオープンスペースにパチンと打ち込まれるのでした。。。お見事
足が攣りまくることへの適切な対応
- 初めの2試合連続までは快調だったのですが、休憩挟んだ後の試合は足つりまくり。。💦流石にこんなにつったことなくて、対処法わからず、でも試合は冷静に進行できました。常に冷静沈着
- 帰宅後調べてみると、足が攣るのは水分不足以外にも、足の締め付けによる血行不良も原因みたい。まさにこれですね。靴をコートに引っ掛けないよう、足と靴が一体となるようかなりキツめに靴紐結んでました！
- おすすめとしては、試合の合間はサンダルなどに履き替え血行を保つこと、だそうです。今度試してみます
球種の幅広さ
- 私の場合、メインはスピンのストロークをベースにどこに打つかのコントロールのみで、どうにか戦おうとしてる節があります。
- 途中からスライスショットや、アングル&スライスを入れるようになったら、少しは責められる場面が増えたのを実感。
- もっと色々な球種で、面白い試合をしたいと思うのでした
梅雨までの束の間、この季節のテニスを楽しみましょう😊🎾😊
ついでに、、！簡易スコアカウンターの試作品試してみたらバッチリでした 改良してまた次に臨みたいと思います♪