こんにちは。今年の桜の開花予想は近年よりさらに早いそうですね。今日はもう春の気候。寒い冬より春日和がいいですが、同時に温暖化と猛暑が心配になってしまいます
さて、本日は改めて身体をいい状態に保つことに関する話。
前回だいぶ前になりますが、昨年11月だったかそれくらいからテニスの頻度を増やしたら、徐々に首や背中、肩などあちこちが疲労状態になってしまったと言うことを書きました。
その後、あまりに体の背面がガチガチで、居ても立っても居られない状態になり、普段全くいかない整体に行ったり、近所の温泉でジェットバス＆温泉長湯したりでほぐしてみました。
翌日には良くなると思いきや、やはり身体はガチガチ
次なる手は、会社にありがたいことにマッサージチェアがあり、1日の会議がひとしきり終わった後に仕事しながらマッサージチェアに座る
ほとんど人もいないから30分とか1時間とか座っちゃう
(ラップトップなのでどこでも仕事できるし、私は社会人人生どこでもオフィスでやってきたので普通に捗る)
(ラップトップなのでどこでも仕事できるし、私は社会人人生どこでもオフィスでやってきたので普通に捗る)これがまー私の中では大ヒット
最近会社に行くことも多く、そして夕方以降は人がぐっと減る。数日マッサージチェアのお世話になったらもうこの半年？以上のガチガチが嘘かのような軽やかさになり、その後首の筋肉痛もだいぶ軽くなりました
ついでに左肩が四十肩？五十肩？気味だったのも、マッサージチェアと普段の脇凝りほぐしを意識してしていたらだいぶ治ってきた
凝りを解放して筋肉の柔らかさを保つことって、本当に大事な基本のキ、ということを改めて実感した次第です
これから気持ちのいい春の季節☘️
引き続き、張り切って参りましょう〜🌸