先週は平日夜も利用して週3回テニス🎾してきました〜！ちょっとやりすぎた感は否めず、、来週は通常レッスンだけにして大人しくしてようかと思います
仕事とプライベートとのバランスで自分が納得できる塩梅調整中。
さて、そんな先週の気付きを次回に向けて備忘メモ。
フォアハンド
- ヒット前後で体がぶれて、後傾のけぞり気味になるので、打つ後まで顔と目線をボールに残す！ボールを打つ先に目をすぐにやらない、体をブラさない。➡︎コーチとのラリーでは意識した瞬間からできたので後は体に染み込ませるだけ。1回、3回、3週間意識づけ頑張ろー
- ラケットの回旋を止めない
- 相手が打つくらいでスプリットステップ
- 平行陣に自分が出るときに、相手が打つ前に動かない。相手の返球を見極めて素早く出る
- 深いボールが来た時の返球で欲張らない、ロブ気味で時間稼ぎして、相手側に返すことを意識する。どこに返球するかの狙いはちゃんと考える。
生活リズム
- とにかくちゃんと夜寝ましょう〜。夜更かしで寝不足疲れ気味で望むとレッスン成果にも影響してるのがよくわかる
よく寝た日のレッスンは始めからよく動けるけど、寝てないと後半ようやくエンジンがかかり出すし、終始ストロークが乱れてる。
次回も頑張りまーす！