高校時代の弱小テニス同好会と大学時代半年？くらいスクール通って以来の何十年ぶりテニス再開から早10.5ヶ月経過。
昨年の春よりかは打ち方がわかってきた。でもまだ色々変な癖や足のふらつきがあり、安定まではまだかかりそう。当初目標だった春までに上のクラスに上がるのは厳しいかも
今日のレッスン結果
今日のレッスンで意識したこと
- 打つ前の下半身の安定した構え(前回の指摘)
- 返球がフォアかバックか判断できた時点で肩入れ捻り(テイクバック)をすぐする
今日できたこと
- ゆっくり目に来たサーブに対しては肩を入れた十分な構えから冷静にリターンを返すことができた
- クロスストローク練習では相手の返しやすいボールを意識するとそれなりに続いた
- ゲームでは組んだ相手の方にも恵まれ、ずっと勝ち続けられた。(勝ち続けたのでサーブを打つチャンスがなかった💦)
- ボレーは威力こそ今一歩ないもののプレッシャーはかけられた。ただ当てるのではなく少し前に押すことを意識したい
今日うまくいかなかったこと
- コーチとのボレー＆ストローク練習では、なぜかフォアハンドがヒョロヒョロボールでだいぶ力ない感じ、、振り抜きが良くないのと、タイミングや距離が合ってないような
朝1時間壁打ち練習した疲れが出てしまったのかなんなのか。。
- リターンで距離が出ない。ストロークの苦手意識が強いようで、今日は特にインパクトが恐る恐るだったような
次回への課題
- ボールの返球があったら即座に肩を入れてテイクバックを完了する意識。特にフォアハンドの時
- ボールをとにかくラケットに当たるまで見続ける
- 打つ際の下半身の安定にも引き続き意識する
- ネット側になんとか返ってきたボールは変な回転がかかってる場合があるので、ノーバンでボレーで返した方がいいかも
テニス開始10.5ヶ月の状況
全般課題
- とにかくボールから目を離さない
- 下半身の構えを安定させる
- ボールが返り始めたらすぐに上半身の捻り肩入れ
- バックバンドとサーブのフォームが綺麗とは言われる
フォアハンド
- 3週間程前から週末の土日どちらか、時に両方朝に壁打ち練習をするようになってから力が伝わりやすい打ち方が体でわかってきた
- 壁打ちで自分ペースの時は壁打ちが繋がるようになってきた
- 課題: レッスンではいろんなボールがあるので対応力はまだ改善の余地あり。特に早いボールの時、上半身の捻りががまだ遅いようで打ち損ねることがある。無理に強く打ち返そうとせずうまく当てて返すことも覚えよう。
バックバンド
- 時に安定、時に乱れる。レッスンでのコーチの指摘は、下半身の安定 (左足を挙げない。右足は打ち終わるまでとにかく耐える。ボールをしっかり見て打つ
- しっかり左手握る
- フォアハンドよりは安定している
ボレー
- ボレーの返球が緩めの時が多い。もっと体の前で体の重さもかけながら体の前で当てること
サーブ
- サーブ練習の際はトスがしっかり上がるとそれなりに振り抜きよく打てるけど、ゲームの時は恐る恐るになってしまう。まだまだ練習が足りない