元気のない時に、元気になる方法。
植物になる（植物と同じことをする）
植物は動物とは全然違う生き物。
精霊とか神様に近い。
わたしたちに元気がなくなる時というのは、だいたい人との関係、コミュニケーション、欲で疲れていることが多い。
だから一旦人じゃなくなるとパワーチャージができる。
植物のようになること、とは？
土に足をつけ、太陽を浴びる！
日向ぼっことかしてぼーっとしたり。
人という存在と距離を置くというのがポイント。
自分が植物になった気持ちで、太陽でエネルギーチャージしてみたらよい。
今日の瞑想メッセージ。
これから特に大切なことは、人を信じること
人を信じるとは、すなわち自分を信じるということ。
自分を信じるということは、そのままの自分を受け入れるということ。
自分を信じていると思っていても、本当に信じているわけではないことが多い。
自分の弱い部分を隠すため、人によく見られたいため、自分を「信じている」ふりをしていることが多い。
ありのままの自分を受け入れる。
ダメなところも否定せずに自分であることを受け入れることが、自分を信じるということ。
自分を受け入れると、他人も信じることができる。
本当の意味で人を信じるというのは、そのままを受け入れることであって、自分や他人が「絶対○○する」「絶対○○しない」というのを信じるという意味ではない。
自分を信じる ＝ 等身大
信じることができれば、クヨクヨしたり、卑屈になったり、人を傷つけたりすることはしなくなる。
まずは自分を責めたりしないで、大切に。
先週もまた、長野と山梨におよばれしました。
自然って素晴らしい。
そして、紅葉が美しかったです。
自然の色って、すごい。
自然の中で瞑想していると、こんなメッセージが降りてきた。
火をつけろ！そして火を味わえ！
火をつけることには、色々な意味、効果がある。
獣よけ・魔物よけ
闇を明るくすることによって、悪いものを寄せ付けない
浄化・お清めの作用
線香、お香、お焚き上げのように火をつけることで清める
空気の変化
火をつけることによって、その場の空気を変えることができる
また、火を見ることによって、心の中が潤う。
これについてはまたの機会に書こうかな。
そんなメッセージが降りてきて、焚き火かキャンプファイヤーしたいなって友達に話していたら、なんと、たまたま予定していたパーティーに行くと焚き火をしていた！
寒い山の中での焚き火は最高やの〜
火の取り扱いには要注意です！
久しぶりに雨の東京。
昼間からの暗さが故郷の金沢、シアトルのようで好きだな〜。
今日の瞑想メッセージ
人に与えることは、もらうことより幸せを感じる
わたし達は、人から何かしてもらうことで幸せを感じるが、自分が人に何かをしてあげることの方が幸福度が高い。
人に与える人は、その分人から与えられている。
全ては循環なので、空気も、水も、血も、お金も、循環していると健康な状態になる。そして滞ると不健康になる。
それと同じで、人に与えてもらった分、自分もどんどん人に与えると良い循環が生まれる！
また、人に何ももらってないという人も、人に与えることによってギフトがたくさん入ってくるようになる。
良い流れは、自分でつくることができる！
自分の中にある良いもの、良い情報、良い空気をどんどん人にあげていこう。
「愛とはなにか」についての続き。
自然を心地よく感じられない時は、愛を感じられない時、気づけない時のサインらしい。
そういう時は「陽だまりが心地よいな」「夕焼けが美しいな」と感じられるようになるまで自然で過ごすと、心が回復していくらしい。
自然に行こう！
先日、友達にこの質問をしたら面白い答えが返ってきたので、瞑想中にも尋ねてみた。
すると、返ってきた答え。
愛とは、ただそこに在るもの
愛とは、何もしなくても常にそこにあるもので、作ったり、無くしたり、枯れたりするものではない。
心が疲れていたり、荒んでいたり、バランスが悪いと愛を感じられなくなるけれど、愛は常にここにある。
ちなみに友達の「愛ってなに？」の答えはこうだった。
口に出していうものでもなく、何も言わずにその人を見守っていること
存在している！とは叫ばない愛だけど、いつもわたしたちの傍にあるものなんだなぁ。
愛とは、全て。
旅に行ってる間、ネットを見ている時間もなく、とても充実していた〜！
新しい出会いと経験がたくさんの旅になった。
1週間ぶりくらいに書きます。
旅に行くちょっと前に、入ってきたメッセージ。
これは旅にも関わるなーと思ったこと。
生の情報を収集せよ！
情報というのは、メディアにしろ、知人から聞いた話にしろ、誰かがネット上に上げている情報にしろ、実際に見た人や経験した人のフィルターがかかっている。
自分にとっての本当の情報、なんのフィルターもかかっていない情報は、自分で見たり経験したものだけになる。
情報に溢れている今の時代だからこそ、自分で経験する情報はとても貴重になってくる。それは何にも替えられない価値のあるもの。
百聞は一見にしかず
という言葉の通りだ。
ふと思い立ち、諏訪に来た。
くる途中の電車で瞑想をしてたら、、、
旅に出よ！
そんなメッセージ。
旅の道中だったからかな〜。
独り歩きで見つけた柿と秋の青空
昔から人は皆旅をしている。
布教、巡礼、修行など。
自分たちの情報を伝えるために、もしくは知らない土地の情報や技術を持ち帰るために、何かを見つけるために、旅をしていた。
いつもの景色、いつもの食べ物、いつもの人たちに囲まれているところから飛び出して、違う土地のものに出会うことは、新しい発見や気づきがある。
そして、そこで得たものを持ち帰ることで、新しい風を吹かせる！
常に流れている水は淀まない。
締め切った部屋の窓を開けて、新鮮な空気を取り入れることも大事ってこと。
そうだった。
しばらく旅をしていないと忘れていた！
前に旅した時にこんなこと、自分で書いてたんだった〜。
旅に出よう！
今日の瞑想する時、わたしの心がちょっとトゲトゲしていた。
そしたら瞑想でのメッセージが
○に、なろう〜
最初は角が多い石が、川を流れるうちにどんどん丸くなるように、わたしたちも人生の川を流れるうちに丸くなっていく。
まる、円、というのは調和が取れた最上級の形だということ。
全てのバランスが整うと丸くなる。
最後は「まる」になるために、いろんな壁にぶち当たっているのかも。
まるに なろう！
すごく良い気候の東京。
少し肌寒いけど、窓を全開で瞑想をしたらすごく心地よくて、前半寝ていた気がする！笑
今日のメッセージは
本当の心の強さとは
最近の多くの人が思っている「心の強さ」は、本来のものと少し違うよ〜ということ。
何かをやり続けること、粘り強さ、初志貫徹、、、などができると、心の強い人だと思いがちだが、本当の心の強さとはなんでも受け入れる自由さと、変化に対応する柔軟さ。
どっちかというと、「強い＝硬い」というイメージを持ちがちだけど、真逆で「強い＝柔らかい」なのです。
確かに、柔道って「柔」だし！
「柳に風」っていう言葉があるし！
昔の日本人は、強さが柔らかさだって知っていたんだろうな。
タコのように…柔らかく笑
そして、強くなるにはどうしたらいいか？
それは、自分の知識と見識を広げること、いろんな経験をすること、らしい！
一つのことを続けていたり、人に頼らず頑張っていることを、心が強いことだと思いがちだけど、それは執着であることが多い。
だから、常にいろんな経験や人の意見を取り入れて、新しい風を入れておくと困難や逆風、どんな状況にも対応ができる強さになるよ、って。
キーワードは、やはり「柔」だ！！！！
