おはようございます😃
今朝も早く起きてしまった
…熱帯夜で中途覚醒頻発してるだけか？
起きるたびに水分補給してます。
暑い、熱いですねー
関東東海地方も梅雨開け宣言されたらしいです。
すっかり忘れてましたが
昨日までまだ梅雨だったんですね…
そして、
梅雨明けと同時にいきなりの猛暑
昨日は外出した時の日差しがあまりに強くて
すぐに帰宅してしまいました。
そして夕方頃メンタルの調子が悪くなり
夕飯食べずに5時に寝ちゃいました
(あ、そうか。だから早起きしたんだ😅
余裕をもって今日もお昼からエアコン入れます。
下に貼った画像でも書いてありますが
「まだ大丈夫」が一番危険、
躊躇なくエアコン使おうと思います。
自分のように精神科治療薬を常飲してる者は
薬の副作用で眠気やふらつき、口渇や
発汗など、真夏と相性が悪い症状が出がちなので
特に注意したい。
皆さまも猛暑で体調崩さないように
お気をつけ下さい