・今日は今年最後の通院日。
いやあ混んでいた。混んでいました。
年末年始の休業日との兼ね合いで
今年最後の診察日だから
今日一気に患者が集まった感がある。
エビリファイとともに飲んでるアーテン、
（副作用止めのトリヘキシフェニジル）
分量を減らして朝服用する分はカットしました。
この薬長期間服用してると良くないらしい。
喉が渇くし頭ぼーっとなるし。
でもエビリファイ18mg(12mg＋6mg)飲むと
アカシジアが出るから眠れなくなるので
夜だけはやむなく飲んでる。
朝は飲まないことにした。
エビリファイのみ12mg。
自分の体質では
これがぎりぎりアカシジアが出ない分量。
・年末最後の買い出し
病院で診察後、
武蔵小山パルム商店街に行ってきました。
こちらも年末の土曜日なので混んでた。
正月用の千枚漬けを求めて成城石井に。
このスーパー、ご存知の通り
普段使いのオーケーストアや西友より
一つランクが上の
意識高い系の品揃えと価格なんだけど
だからこそ逆に安い場合もある。
この千枚漬け。自分は昔京都に住んでたので
正月は千枚漬けを食べないと気が済まない。
近所の西友やヨーカドーよりも
成城石井で売ってるコレのほうが
品質も良くて値段も安い。
これも。アーマッドのアールグレイ紅茶
（ティーバッグ）
自分は紅茶が好き、アールグレイで淹れた
ミルクティーが好きなので普段使い用に
日東紅茶やリプトンやトワイニングをよく買うんだけど
もう少しグレードが良いAHMADのティーバッグ。
年末で300円台で安売りしてたので購入。
そこらのスーパーで買うと700円ぐらいする。
(画像色合いが黄みがかってるのは電球の下で撮ったから💦）
このように西友やヨーカドーで買うよりも
逆に安く入手できる場合もあるのだ。
成城石井の次に、いつもよく寄る
安売りドラッグストアへ。
ここは売り場面積は狭いが
品ぞろえが良いので気に入ってる
漢方薬は品川区では一番揃えが良い
それにしても今日は日が差さずに風が吹いて寒い。
冬らしいけどこういう日は
ぎっくり腰の再発に気をつけねば。