台風の影響で
今朝から湿度が高くて蒸し暑い。
体にまとわり付くような、
粘り気のある湿気を含んだ空気が
とても居心地悪い。
こんな気圧が低くて天気が悪いときは
たいてい幻聴が聞こえてたんだけど
（雨音が人のささやき声に聞こえる、とか）
今日は気分が陰鬱なだけで幻聴は(まだ)聞こえない
服薬し続けた成果ですかね。
体調的にも精神的にも今日は散歩は無理
自転車で必要な食材をさっと買ってさっと帰った。
外出時間20分💦それでも汗をかいてしまった。
今の天候は
自分が住んでる品川区が
ちょう雨雲の通り道の隙間になってるので
その隙間を突いてさっと行ってきました
さっき念の為ルーランを頓服で飲みました。
なんだか鬱というか陰性症状が前に出てる気がする。
SNSやネットの掲示板や、アメブロの精神科医のブログなどを
みてると、少量のルーランが一番体感的に
効く感じがする、という人が結構いる。
自分も同じだ。睡眠薬の補助代わりにも使えるし
気分が落ち着く。BZP系抗不安薬の
デパスやレキソタンみたいな使い方。
天気に引きずられてか、色々とやる気が出ない
明日は晴れて乾いた空気だといいなー。