・階段ダッシュ
いい年して、階段を一段飛ばしで
ダッシュで駆け上がってしまった。
のっぴきならない非常事態だったので。
大森駅目指して歩いてたんだけど、
途中急にお腹がゴロゴロいいだしたんですよ。
帰宅するまで我慢できるかな、と思いながら
大森駅西口あたりまで来たら、急に
ちくちく痛み始めて。お昼時に尾籠な話で
恐縮ですが、意志の力で我慢できない状態、
ダム決壊寸前みたいな切羽詰まった状態になって。
駅前の天祖神社に公衆トイレがあったな、と思い出して
この急な石段をダッシュで駆け上がった
（これ撮ったのは事なきを得た後、落ち着いて撮ってます）
傾斜角50度ぐらいのすごく急な石段で
こんなの学生の頃部活の朝練でやった時以来の
急な運動。
なんとかトイレまで間に合って
大惨事には至らなかったけど。
こういう時に出る脂汗って
パニック発作の時の汗と似た感じだな、と
どうでもいい発見をしてしまった
外出時にこんな急を要する排泄事情になったのも
階段ダッシュしたのも久しぶり…
・幻聴とエビリファイ
自分の統合失調症状に処方されてる薬は
エビリファイとルーランなんだけど
（ルーランは頓服で）
1年以上服用した感想は、やはり意欲が出ますね。
でも効きが弱いですね、特に鎮静作用が。
幻聴いまだに聞こえるし。
陽性症状の代表格といってもいい
異常な行動（興奮)と幻聴、妄想。
エビリファイ一日処方MAXの30mg飲んでも
完全に消し去ることはできないです。
不調で寝逃げする時はルーランを追っかけ服用してます。
昨晩も幻聴がまことに賑やかで、
中途覚醒した頭に(耳に？）ひそひそとやかましくて💦
エビリファイの改良版の
レキサルティという薬もあるけど
いまいち効果が出なかった。
なのでエビリファイ3㎎から治療スタート→
去年夏に注射剤での治療2か月→
注射をやめて服薬で30㎎処方に。
でも幻聴はいまだにありますねー、
自分が聞こえる幻聴は
基本的に悪口系や批判系なので
病識があっても(これは幻聴だと判ってても）
ゴリゴリとメンタル削られるんですよね💦
エビリファイの自分にとっての唯一の利点は
意欲が出ること。鎮静作用が弱い代わりに
陰性症状に強く効いてる。
だから何日も引きこもったり
一日中寝たきりになるとこはなくなった。
それでなんとかやっていけるので
多分長い付き合いになるんだろうな、エビリファイ。
・今日はゴーヤーの日
あなたが知ってるゴーヤー料理は？
▼本日限定！ブログスタンプ
いつも行かないスーパーに行ったので
その際に店頭で安売りされてた
懐かしいヨーグルッペを購入。
優しい甘さでうまい。懐かしい味。
