あいかわらず(季節はずれの)暑い日が続いてます。
自分が住んでる賃貸ワンルームは
日当たりが最高に良い。
日中の日当たりがよくて西日は差さない、
真冬でも暖房がいらないほど暖まる
という最高の角度に出窓があるんだけど
真夏はこれが逆にあだとなる…
とにかく真夏は日当たりのよさのせいで
どんどん室温が上がってく💦
だから真夏は窓とカーテンの間に1畳分のござを立てかけて
日除けとしている。この対策は
冷房を入れたときに効きやすくなるという利点でもある。
図でいうと、こう。
出窓を横から見たところ
遮光カーテンとレースのカーテンもつけてるけど
それだけじゃ足りないのよ。
間にゴザを立てかけるだけで、
室内は多少暗くなるけど抜群の遮温になる。
窓ガラスとゴザの間の空間はそのかわり
温度がすごく高くなって40度以上になる
（実際温度計ではかったことがある）
だから厚手のタオルケットを洗濯しても
この間の空間で干すと、半日で乾く。
・その他雑記
調子が悪い・・・
さっきまでルーラン(頓服薬）多めに飲んで
寝てました。暴露療法で使う分の
頓服まで10㎎(8㎎+半錠）飲んだ
そのぐらいヤバイ不調だった
だから逆に、『エビリファイは鎮静作用が
他の統合失調症薬に比べ弱め』、
という事実を実感できた💦
（その代わりトータルでのバランサーとしての能力は良い）
昨夜は幻聴と不毛な対決をしてしまい
絶対管理会社から苦情が来るレベルの
醜態を演じてしまった
（明け方に大声上げたからなー😅）
今日は一日部屋に籠ってます…