明日は今年最後の通院日。
この2週間は暴露療法を
頑張ることができたので
自信をもって通院できる
（普段、嫌々通院してるわけではないが💦）
昨日は一日部屋にこもっていたので、
自転車で買い物済ませた後
いったん自宅に自転車を
置いて再び散歩に出た。
今日は今季一番の冷え込みだけど
せっかく再開した散歩の習慣を
絶やしたくない。歩数を稼がねば。
何度か違う時間帯に散歩して分かったが
ユリカモメは日が昇ってからでないと
この運河に飛んでこない。
こうずらっと一列に並んでると不気味な気が
ズームではなく本当に
近づいても逃げなかったので
遠慮なく撮らせてもらった。距離20㎝。
この看板の上にはいつも
群れから離れて1羽だけ
ユリカモメがとまっている。
ひょっとして同じ奴だったりして
そしてここに住んでる地域猫も。
昼近い時間帯になるとのそのそと
住処から出てくるらしい。
相変わらず不愛想だなあ。
この日はおびき寄せ用ちゅーるを
持ってなかったのでより一層塩対応だった。
そのままぶらぶら歩いて帰宅。
やはり散歩はいいね、体がぽかぽか暖まるし
良い気分転換になる。
外の空気に触れるって結構効果がでかい。
後で（明日でもいいけど）
暴露療法の結果報告レポートを
エクセルに入力してプリントアウトしなければ。