夏より冬のほうが調子が安定するんですよ、
自分の場合（冬季うつの日中の眠気を除けば)
パニック障害の暴露療法で
朝方の電車に乗れました。
京急本線の下り（朝ラッシュが空いてるほう）
しかも隣の駅までですが。
それでも朝の混雑時に乗れたってだけで
なんだか達成感がある。
さすがに運行中の車内を撮る余裕はなかった。
ずっと窓から外を見てました。
下車は一駅先の大森海岸駅。
もっとも改札くぐる前に
頓服とさらにエビリファイ液剤付け足しで
やや過鎮静な状態で臨んだんですが。
今朝服用した薬：
エビリファイ18mg
頓服）ルーラン4㎎
副作用止め）アーテン4㎎
に加え、エビリファイ液剤3ml １P
2年以上前に頓服で処方された時の残り物。
（見たら有効期限が切れてた。まぁいいか）
本当は、欲を言えば
頓服も何も飲まずに1駅ぐらい
さっと乗れればいいんですけどね💦
帰りは散歩も兼ねて徒歩で帰宅。
