今日の目覚めは平穏だった。
年に数回あるか無いかの良いコンディション。
鬱も感情の乱れも幻聴もなく、
心に波風が立たずに
凪のように落ち着いた状態。
ポジティブな感じや幸福感も皆無で
ネガティブな感じや鬱っ気も無い、
『プラマイゼロのニュートラルな精神状態』。
すっと目覚めてすっと起きれた。
やっぱエビリファイ朝多めに
飲むやり方が効いたのかな。
朝の散歩に出たけれど、
今日は土曜にいつも行く
フリマには寄らなかった。
暴露療法を試みて下手にストレス感じて
精神的に不安定になるのが勿体ない。
それぐらい精神的に
平穏で落ち着いた状態だったから。
散歩から帰宅後、たぶん疲労感からだろうけど
すでになんか不穏な雲が心に陰ってきて
『いつもの自分』に戻ってきつつあるのを
感じてる💦
短い平和状態でした。
でもね。
年に数回レベルとはいえ、こういう
平穏で穏やかな精神状態があるってのは
それだけでうれしい。
以下、
散歩の風景画像。
いつもの、見飽きた風景画像なので
飛ばしていいですよ。読んでくださる方向けではなく
完全に『我が向け』、スクラップブック的に
UPしただけなので。
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ユリカモメまでの距離50㎝
ほんと人馴れしてるなあ。
消防庁の方々が放水訓練をしてました。
鮮やかな黄色が目に染みる秋菊
今日もいい天気
