いきなり寒くなりましたね。
「着る毛布」を引っ張り出して着てます。
早めにコインランドリーで
キレイにしといて本当に良かった。
こんなに早く必要とする気候になるとは。
ついでにカーボンヒーターも出して
使用可能にしました。
風呂上がりの湯冷め・しもやけ防止に
活躍してます。
ただ急な冬の到来で問題が。
冬季うつ(の症状だと思うんだけど）の
過眠がいよいよ本気出してきて
もう毎日眠くて。生活に支障きたすレベル。
昨日も夜たっぷり寝たのに昼寝と
仮眠で2時間さらに余計に寝た。
自分の体質の場合、
「寝逃げ」が一種の頓服薬のような
役目で、幻聴や気分の変調ですごく調子が悪くても
寝てしまえば、目覚めた時にいくらかは楽になる。
（幻聴が消えてるとかうつ・不安状態が軽くなってるとか）
そして寝ること自体嫌いではない(むしろ好き)なので
そういう傾向も相まって眠気が来たら
『逆らわずに寝る』
ってことにしてるんですが、
今の時期に限ってはその習性(?)に従うと
冬眠レベルになってしまう。生活できない。
（余談：もうかなり前だが脳波検査は受けた。
それも2回。ナルコレプシーやてんかんなど
可能性はないという結果でした。
だからこの異常な過眠は季節性鬱が原因としか💦）
これ書いてる今もぼんやりと眠気があるけど
体がなまるし気分も滅入る。小雨模様だけど
寒い中無理やり散歩して外の空気を吸いに出よう。
歩けば多少眠気は去るし、基礎体力維持にもいいし。
もう少しして雨が小康状態になったら、
外出する。
するつもり。
したいなぁ。しないとな。
