昨日から自律神経にガタが来て
臥せってたんだけど、少しだけ
体が楽になったようなきがしたので
軽く散歩してきました。
昨日も寝込んでたし
2日間家にこもるのは良くないなっていう。
2日続けて散歩休むのもどうかな、という。
少しだけ強迫観念じみた考えですが、
せっかく雨もやんだことだし。
あまり無理せず、大森駅前で回れ右して帰宅。
おそらく歩数は5000歩行くか行かないかぐらい。
駅ビルの大森アトレは外壁補修工事が入るらしく
足場が組まれてました。
散歩コース途中の桜並木の、
季節外れに咲いてるソメイヨシノも
この雨で散らず、まだ咲いてました。
短時間ですが、散歩すると気分が晴れるし
湿気が多いせいか結構汗かいたし
軽く運動すると陰鬱な気分が晴れますね。
メンタルヘルスに運動は効果あるって改めて実感。
（運動する気になれない時が多いのがメンタルヘルスの
難しいとこですが）
帰りにコンビニで美味しそうなのを見つけて1本購入。
サントリーの伊右衛門ブランドが出してるレモネード。
京都レモネード。
さっき飲んでみたけど、
レモネード特有のえぐみが皆無で
飲みやすい。美味い。
甘みとレモン風味が控えめなので、人によっては
「味が薄い」とか「甘さ控えめのはちみつレモンみたい」
とか思うかもしれないのでお勧めはしません。
が、自律神経がガタついてる今の自分には
さらりとして飲みやすく、すごく美味しく思えた。
京都風に言うなら「はんなりとしたお味のレモネード」
とでもいいましょうか
やっぱ多少無理してでも外に出て散策してよかった。
気分が晴れたし、基礎体力維持にもいいし
上記のようなおいしい飲料を見つけたり。