今日10月20日は頭髪の日らしい。
自分の血筋は禿頭ではなく総白髪になってく系の
家系なんだけど、結構早い時期から白いのが目立ち始めてる。
これはメンタル崩してのストレスのせいかな、とも思ったが
遺伝的なものもあるのかも。
栄養状態が髪のコンディションに直結するらしいので
マルチビタミンサプリメントや、アミノ酸の原料である
タンパク質は忘れずに摂っています。
品質の良いシャンプーやリンスは、対症療法的なので
あくまで生えてくる素から健康でいたいと思い
シャンプーやリンスよりもサプリに力を入れてます。
サプリではマルチビタミンミネラルのほかに
イノシトールを摂ってます。
髪にも良い以外に睡眠改善や脂肪肝、
パニック障害にも効果があるらしい
自分が飲んでるNOW社製のイノシトールのサプリ。
１日２回飲んでいる。
これを飲み始めてから、
気のせいか髪にハリとコシがでてきたような。
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