最近よく眠れてる？
数か月前よりよく眠れてます。
でもいまだに睡眠剤に頼ってますし
中途覚醒は相変わらずですが。
自分は生来ののんきな気質ゆえ
眠るのが大好きです。
イラストレーターでエッセイストの
沢野ひとし氏も寝るのが大好きで、
昼間でも布団見るだけで眠くなるそうである。
ダライラマも「睡眠は最高の瞑想である」
と言ったとかなんとか。
ヨーガの根本経典の「ヨーガ・スートラ」でも
もっとも重要なこととして第1章に
「心の作用を止滅することが、ヨーガである」
(YOGAS CHITTA VRITTI NIRODHAH) とある。
心の作用を止滅、つまりずっと寝てろってことか(ｳｿ
とにかく。寝ることは好きです。
自分にとって睡眠は最高の精神安定剤の一つです。
水木しげる先生のありがたい言葉↓
▼本日限定！ブログスタンプ
・今朝は寒いですね
最高気温が20度以下、
雨も降ってて今朝は寒いですね。
自分も足が冷えて目が覚めた💦
3日前にコインランドリーで毛布や冬物をきれいにしといて
本当に良かった。偉いぞ、数日前の自分
昨日の夜、チト不調を感じて
頓服のルーラン継ぎ足して寝たんだけど
今朝もまだなんだか精神が『不穏』な感じだ。
(不調ではないんだけど、なんか心のどこかに
不調の影が居座ってるような、なんか油断できない感じ）
今日の朝の散歩は止めて
一日部屋でおとなしくしてます。