今日で9月は終わり
前半はしつこい残暑でうんざりしたけど
今は何とか秋らしい気候になってる。
もう米びつが空になったので継ぎ足しに
麦と玄米を購入してきた。
今日は午後から雨らしいから早めに外出。
以前はもちキビやハト麦を別個に購入して自分で
ブレンドしていたがだんだん億劫になって
いまでは、雑穀入り玄米と押麦の二つを購入して
混ぜ合わせてる（でも白米は０％、純粋な雑穀米）
ついでに公園によって休憩。
可憐な青い花が咲いてたので調べたら
柳葉るいら草(紫伊勢花火)という花だった。
可憐な見た目に反して繁殖力が強く
外来種リストに入ってるらしい。
曇り空のせいか蒸して、もう汗をかいてしまう。
早く冬がくればいいのに。
自分の部屋では冬の初めまで扇風機が活躍している。
まあ冬の時期、洗濯物の室内干しで
サーキュレーター代わりにも使ってるしね
ほぼ一年中部屋に出しっぱなし。
エビリファイはやはり一回量12㎎ぐらいがいい感じだ。
さっき外出した時に
朝の通勤ラッシュ時の
混雑してる駅前でも落ち着いていられた。
副作用止めのアーテンは封印。
アカシジアが出ないので飲む必要なし。
今は帰宅してお茶飲みながらまったりしてる。