今朝は涼しいですね
このまま涼しくなって
暑さがぶり返さないといいんですが。
秋から冬の初めはどうしても
心の調子がガタっと崩れることが多い
若い時から鬱を2度再発してるし
季節性のものかもしれない、
あと自律神経弱いから、そっち方面も。
先週金曜の診察で、エビリファイの服用は
6㎎ずつになったけど、これ少ないな
なんか「気分の波」のようなものが
抑えきれない感がある
豪雨で水があふれるマンホール的な
（マンホール＝エビリファイね）
アカシジアの心配も大事だけど
症状が悪化するのはまずい。
やっぱ12㎎がちょうどいいと思う。
今朝も頓服のルーランを4㎎だけ飲んだ。少し落ち着いた。
これから11月後半ぐらいにかけて、
急にすとんと鬱になる日が増える気がする
去年も一昨年もそうだった。
気を付けないと。