好きなごはんのお供は？
金山寺みそとか、梅干し、漬物。
コメの日ですか。米不足なのに皮肉ですなあ
昨日の記事で書いたように自分は雑穀米が主食なので
全然余裕。現に昨日スーパーで見た時も
押麦は売れ残っていた。
現在の自分の米びつ(コメ袋）の中。
まだ1か月ぐらい持つ量がある。
玄米押麦もちきびを中心にブレンドした雑穀米。
ハト麦や黒米もあるけど、黒米赤米といった古代米は
色が出るのであまり多くは混ぜない。
やはり麦と玄米中心の歯ごたえある雑穀ご飯が最高。
食物繊維が豊富だし、お通じのかさが増すので
大腸を掃除してくれる感じ。
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今更BZPは飲みませんよ…
先日通院したときに、時々ルーランを多めに飲むと
（エビリファイとの交差作用？みたいな感じで）
ろれつが回らなくなる・アカシジアが出やすくなると訴えた。
（自分はパニック障害の暴露療法時に頓服でルーラン飲んでるので
発作を絶えられれば日中の軽いアカシジアは止む無し、と
諦めモードに入ってる）
主治医の先生が、「どうしてもルーランでアカシジアが出て辛いときは、」
と前置きして「あまり連用しないでください、依存性がある薬です」
とロラゼパムを頓服で追加処方された。
自分はBZP系のこと知ってるので、「前ソラナックス飲んでた時
離脱症状が出たのでいりません」といったが、
「急場しのぎとしてです。要らないなら飲まないままがベストです」
と、6錠分頓服処方されました…
思い切って「先生はBZP系処方しない主義かと思いました」
って聞いたんですよ。
そしたら、「基本初診の方には絶対お出ししませんし
むやみに付け足すことは私もしません、ただし
何年も通院されててBZP系でないと駄目な方もおられるのでそういう方か、
Opal-023さんのように知識があって今回のような急場しのぎの場合のみ
に注意深く処方します」とのこと。
ようするにBZP薬害は知ってるけど
発作を乗り切れないときのため、非常用として出す、ってことね…。
今更飲まないよ。
調子が悪いときは暴露療法そのものをお休みするし。
以前ソラナックス飲んでた時、離脱で経験した
あの薄気味悪い不眠状態はいまだに覚えてる。
本当に、眠気が来るんだけどあと一歩のところで眠れない
あの薄気味悪い感覚は非常に嫌なものだ。
まず、飲みませんよ。ルーラン4㎎錠残ってるし。