こんな夜中に記事投稿しといて何言うか
昨日は夕方5時半に就寝したんですよ。
で、目が覚めたのが深夜1時。
6時間ほどのまとまった睡眠は
本当に久しぶりなので
それだけで気分がいい。
エビリファイを体内に入れて逆に睡眠がとれるとは。
盲点でした、いや自分思い違いをずっとしてました💦
（これについては別にまた書くつもり）
あとはズレにずれまくった生活リズムを
正さないと。
とりあえず飲まずに保管しておいたロゼレムを
明日から服用して体内時計を修正するか
ロゼレム、睡眠剤としての効きは弱いが
メラトニン受容体に作用する薬なので
時差ぼけや昼夜逆転に効くという。