昨日は熱帯夜なので
1時間だけエアコンをつけて室内を冷やした。
昨日の午後に通院でエビリファイの筋肉注射を打った。
夜の睡眠は問題なく寝れた。寝起きも異常なし。
アカシジア、その他の副作用も出てない。
注射打った所の左肩が痛いけど、これは筋肉注射での
物理的な痛みなのでこれは、まぁ、しょうがない。
昨日からいろいろエビリファイ注射について調べてるが
錠剤を服用するより注射のほうが
副作用(特にアカシジア)が出にくいらしい。
1回打って1か月持つ持続性注射の場合、エビリファイの
血中濃度が常に高すぎず低すぎず、常に一定の濃度で
体内に留まるせいだとか。とりあえずアカシジアの心配は無さそう
(まだ1日目だから安心するのは早いかなあ💦)
昨晩は赤オクラとトマトで簡単なサラダを作って食べた。
豆腐をさいの目に切って、オクラをスライスして
トマトを一口大に切って、ボウルで混ぜ合わせたものに
胡麻ドレッシングをかけて食べました。
トマトもおくらも夏野菜で今安くなってるから、
一人暮らし自炊生活には貴重な『緑黄色野菜摂取源』だ。
火を使わないから汗をかかないし、切って混ぜるだけですぐできる。
夏はこういう手間いらずで栄養豊富なレシピが助かる。