昨日は熱帯夜なので

1時間だけエアコンをつけて室内を冷やした。

 

昨日の午後に通院でエビリファイの筋肉注射を打った。

夜の睡眠は問題なく寝れた。寝起きも異常なし。

アカシジア、その他の副作用も出てない。

注射打った所の左肩が痛いけど、これは筋肉注射での

物理的な痛みなのでこれは、まぁ、しょうがない。

 

昨日からいろいろエビリファイ注射について調べてるが

錠剤を服用するより注射のほうが

副作用(特にアカシジア)が出にくいらしい。

1回打って1か月持つ持続性注射の場合、エビリファイの

血中濃度が常に高すぎず低すぎず、常に一定の濃度で

体内に留まるせいだとか。とりあえずアカシジアの心配は無さそう

(まだ1日目だから安心するのは早いかなあ💦)

 

 

(画像はネットからの借りものです)

昨晩は赤オクラとトマトで簡単なサラダを作って食べた。

豆腐をさいの目に切って、オクラをスライスして

トマトを一口大に切って、ボウルで混ぜ合わせたものに

胡麻ドレッシングをかけて食べました。

トマトもおくらも夏野菜で今安くなってるから、

一人暮らし自炊生活には貴重な『緑黄色野菜摂取源』だ。

火を使わないから汗をかかないし、切って混ぜるだけですぐできる。

夏はこういう手間いらずで栄養豊富なレシピが助かる。