毎日蒸し暑くて不快指数が高い日々が続きますね。
自律神経やられてる自分はしんどい日々です。
今週はこの先ずっと曇りで高温多湿な日々が続くみたいで
天気予報見てもため息しか出ません💦
昨日通院日だったので主治医にこの体調の乱れのこと相談したら
「梅雨が明けるまでもうすぐです。体調管理に気を付けて頑張りましょう」
ですって。
なにをどう「頑張る」んだろう。
要するに耐えろということか。そうですか。
通院から帰宅する途中の安い八百屋で大葉とミニトマトを購入したので
それにシラスを和えて簡単なサラダを作って食べた。
（画像はネットから借りました）
昨日の夕飯はこのトマトと大葉のサラダと、通院日恒例の総菜屋で購入したコロッケ、
今回は桜エビのクリームコロッケという美味そうなコロッケがあったので3枚購入して
食べた。じめじめした時期は大葉やみょうがみたいなさっぱり感がある野菜がいいですねえ。
冷えたトマトに大葉の香りが効く。かなり気分がリフレッシュできた。
栄養的にも問題なし。これにプラスして納豆か冷奴食べれば一日のたんぱく質摂取量は
補えるだろう。まだ大葉は余ってるので刻んだ大葉を冷奴にのっけて食べるのもいいな。
そうめんの薬味にしてもいい。