昨日は久しぶりによく眠れた。
7時半に急に眠気が来たので、そのまま仮眠のつもりで
ハンモックで寝てたら10時ごろまでぐっすり寝てしまった。
そこで目が覚めたので、就寝前服用のロゼレムとデエビゴを服用
再び(今度はちゃんと布団で)寝たら、途中薄い中途覚醒を挟みつつ
今朝の6時半ごろ目が覚めた。
目が覚めた時の状態が、
脳内の老廃物が全て洗い流されたかのようなスッキリ感で
ロゼレムによる眠気の残りも全くなかった。
ロゼレムは血中濃度や成分が翌朝まで残らないと公称してて
主治医も処方する際にそう言っていたが、体質により
翌朝眠気が残ってしまう自分のようなものもいる。
ロゼレムは服用する時間帯も結構大事な要素なのだろうか？
メラトニンに作用する薬だから、ほかの睡眠剤と違って
なんか飲むタイミングのコツとかありそうだな。
とりあえずここ最近睡眠状態が乱れていたので
久しぶりにたっぷり眠れてそれだけでストレス減った。
投稿ネタ：よく見るyoutubeチャンネル
有名どころだけど、素潜り漁師マサル Masaru。
特に魚の料理、有毒魚やゲテモノ企画あたりは見てて面白いし
魚介類のさばき方や調理方法など勉強になる（自分で魚さばかないけどね）
（有名なチャンネルなので動画は貼りません💦）
Normans Rare Guitars：カリフォルニア州にある有名なギターショップのチャンネル。
自分はギター弾けないので動画見てても半分も魅力を堪能できていないと思うが
他人がギターいじってる姿見るのが妙に好きなのでこのch.動画は
更新頻度も高いのも相まってよく見てる。
好きなミュージシャンのチャンネルは登録してあるので、ここでは書ききれない。
邦楽洋楽あわせて100は越えてると思う。
今たまたまT・REXのチャンネル見たら26日にプレミアム公開があるそうだ
T. Rex - 20th Century Boy [Original Super 8 Roger Hill Archive Recording) [HD]
自分はチャンネル登録しても通知設定を有効にしないので
こういうプレミアム公開とか1日遅れで知ることがよくある。