連休終了、今日から通常の一週間の始まり。
自分は今療養中で働いていないけど
それでも祝日や休日が長く続くのは好きじゃない。
朝の散歩(連休中はほとんどしなかったけど）も
がらがらの遊歩道歩いても張り合いがないというか暴露療法を兼ねないので
物足りないというか。適度に人出があって通勤通学の人々に交じって散歩したい。
歩く速さも皆さん速いので(会社や学校行くため駅に向かって歩くからね)
流れに乗って歩いていて多少息が弾む程度の軽運動で気分もよくなる。
そんで、駅の改札くぐらずに流れから外れて自分のコースに戻るときなんかも
ああ療養中なんだなあ、世間から一歩引いてるんだなあと疎外感と劣等感を
（いまだに)じんわり感じるのも自虐的でよい。歪んでるなあ自分💦
連休明けの月曜日はいきなりの雨。しかも雨脚がつよい。
というか、寒いよ！昨晩ハンモックで寝てたら足が冷えてたまらず、
普通に布団で寝なおした。なので今朝は睡眠が乱れて軽く頭痛がする。
それと、おととい通院した際に就寝前の薬をデエビゴのみにしてもらったが
寝つきはあまり悪くはないがやはり中途覚醒するなあ。
ただ寝起きの脳の状態が割とクリアでロゼレム飲んでた時のような脳に眠気が残ってる
不快感はない。うちの主治医は睡眠の状態を重要視していて、
もし中途覚醒が続くようでしたら(そしてロゼレム再開するのが嫌なのでしたら)
なにか別の手を考えましょうと言っている。