暖かくなってきたので調子が悪い日が続いてる。
調子が悪いというか、『うつ状態も幻聴も感情の乱れも何もない
穏やかな精神状態で一日過ごせる日』が先週から無い。
先日エビリファイ頓服を飲んだせいか、幻聴はおさまったが
今は希死念慮と罪悪感（自責感)が出ている。
今朝の朝の散歩はなんとか行けたが、遊歩道の桜並木を通るとき
九分咲きの桜の花の下を歩いてるうちに嫌な気分になり横道にそれて帰宅した。
やっぱ自分的に桜並木はダメ。すごい圧迫感と過剰な咲きっぷりが精神に良くない。
（桜の花自体は好きなのに…😓）
うつ病のせいだとわかっていても希死念慮も精神を疲れさせますね
自分は実の父が自死した自死遺族だが、おかげで自殺したら周囲に想像以上に
迷惑や余計な手間をかけさせてしまうことや
『自殺すると成仏できない』ということを身をもって証明して見せた父親
（似非オカルトは嫌いだしセンシティブな事象なので詳しくは書かない）
のおかげで、一本筋が通った「自分は自殺はしない」という決意があるけど
それでもやっぱり心に希死念慮が広がると色々としんどい…
一応雑記録としてこのブログ続けてるのでこういう病状も書くけど
構ってちゃんだと思われたくないので今回コメント欄無し。
逆にうぬぼれやがってとか思われたりして...
（↑こういうごちゃごちゃした考えもうつ状態が原因
暗い話題のままで記事終わるのも嫌なので無理やり話題変更
昨日スーパー行ったとき、一人用のピザ売ってたので衝動買いした。
ピザ自体食べるの数年ぶりだが、たまに食べるとうまい。
