自分はサプリメントが好きです。
普段の食生活が雑穀米のおじやというせいもあって
普段の食事で栄養を補うのが一番だ、というのは知っているので
おじやに温泉玉子入れたり朝食にミニトマト追加したりはしてます。
あとブロッコリースプラウト食べたりとか。
それでも足りない栄養素はサプリで補うこともしばしばです。
というか『必須ではないが体に入ると有効な栄養素』も好きです。
それで。その自分が愛用してたサプリメントが次々と買えなくなっている。
ひとつはマイプロテイン製のLテアニン。
もうひとつはヤーバ・プリマ製のシャンピニオンマッシュルームのエキス
Lテアニンは緑茶のうま味成分で、睡眠改善や精神安定効果がある。
（安物の煎茶にこれを耳かき２杯分入れると高級茶の味になるという裏技もある）
ただテアニンは日本のドラッグストアでもかなり売ってるところが増えてきて
コスパは悪いが入手不可能ではないから代替品で凌ぐことができる。
もうひとつのシャンピニオンエキスは…これも似たようなサプリが国内産でもあるが
含有量が僅かだったりして完全に置き換えられる品が見つけられずにいる。
シャンピニオンは腎臓保護に効果があるので、長年薬漬けのわが身に必須のサプリ。
ついでに消臭作用もある（毎日のお通じやガスが限りなく無臭になる）
円安が続いてるので、海外サプリはいまだ値段が高騰しっぱなしだし
どうしたもんかねえ・・・。