よく食べる健康食は？
玄米と押し麦ベースの色んな穀物混ぜた雑穀米を常食。
もう何年も自炊で白米ご飯は食べてない。
もう10年以上も便秘知らず。
話それるけど、便秘というのも精神に悪い影響与えてると思う。
毎朝スッキリとお通じがあると、それだけで鬱っ気が軽くなる心持ちになる。
イメージ療法的にお通じと一緒に鬱や瘴気も一緒に排泄してるとイメージする。
（尾籠な話ですいません💦
それとカゴメのラブレ。植物性乳酸菌入りのドリンク。
自分の体質(腸質？)にはこれが一番合ってる。
ただ他の乳酸菌飲料と比べ割高なので、余裕がある時だけ飲んでる。
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