土曜・日曜と精神的に安定した日が続いていたから、
ストンと落ちる日が来るだろうなと思ったら、きた。
寝起きの状態では軽いどんより鬱状態のみだったので、布団からすぐ出れるかと思ったが
軽い鬱から誘発されて幻聴が聞こえたりパニック発作の予兆が起きたらどうしようと
ネガティブ思考がぐるぐる頭を回ってしまい少し逡巡。
結局エビリファイ液剤飲んで無理やり活動開始。
散歩には出れたが、普段よりも鬱傾向が強めに出てしまい何もする気が起きない。
玄関出てすぐのところにうちのアパート専用のごみ出し場があるのだが、アパート住人のなかに
マナー全無視なひとがいて、空き缶や空き瓶をむき出しで（袋に入れずに)ゴミ出し場に置いていく輩がいる。
空き缶をポイ捨てしていった感ありありな出し方。散歩の帰りにこういう光景見るのも地味に嫌だ。
特に鬱傾向にあるときはこういう何気ないネガティブな光景がトリガーになり
一気に情緒不安定になることもあり得るので油断ならない。