毎日うんざりするぐらいの曇天続きの関東地方。
散歩のコースを少し変えてみたが、その際朝からやっている近所の八百屋で美味しそうな柿を見かけたので購入。
朝、早歩きで散歩して汗かいたので帰宅してそのまま入浴という流れがルーティンになってきているので、多少の小雨でも散歩は続けている。早歩きのテンポは110BPMから120BPMぐらい。
この曲が123BPM。このリズムに合わせて歩くから、やや早歩きといっていいだろう。
実際歩いていて結構通勤・通学する人を追い抜いたりする。
本格的なウォーキングシューズを購入しようとか考えてはみるが
Amazonでウォーキングシューズみると、そのあまりの商品数の多さにげんなりして探す気力が無くなる。結局やらずじまい。
朝起きて幻聴や気分の変調が見られない日はなるべく散歩は続けようと思う。というか幻聴が多少聞こえる日でも頓服のエビリファイ液剤飲んで散歩していたが。エビリファイ＋レクサプロがいい感じで効いてるのでよほど陰性症状やひどい幻聴でもない限り大丈夫か。