昨晩は台風が東京に最接近したもののただの雨台風だったらしい。
相変わらずじめっとした湿って重たい空気なので気分もよどんでいる。
早朝4時半おき。やはり目が覚めるのが早すぎる。いまだに生活リズムのずれがやや目立つ。
デエビゴは昼間に飲むとなぜかすごく効いて目が覚めた後も眠気が脳に残るのだが
夜就寝前に飲むと効き目が弱いBZP系より頼りない感じで（それこそレンドルミンより弱いと思う）
つかみどころがない睡眠剤だ。
朝シリアル牛乳、プチトマト2個。感冒薬を飲み下す。
近所のコンビニに牛乳を買いに行く。
どんより澱んだ色の雲が空を流れてくのをちらと見たら頭ん中で急にKing Crimsonの「Fallen Angel」が流れ出し。
そのままイヤーワーム現象？というのか、帰宅するまで脳内で延々とロバート・フリップが歌いあげていた。
コンビニまでの往復が5000歩程度なのに湿度が高いせいで汗だく、すぐに入浴する。
先ほど購入してきたサンドイッチを食して昼寝。
昼過ぎの2時に起床、夕飯は雑穀米のお茶漬け。おかずは冷ややっこと納豆と温泉卵を
一つの器にぶち込んでぐちゃぐちゃに混ぜたもの。（これに醤油垂らして食べる）
夕飯後は自分で作ったミルクシャーベットを出してきて食べる。9時に就寝。
デエビゴは10㎎を1錠、Lテアニンは目測で300㎎、それにサプリのイノシトールを1カプセル追加。