でもダイエットしてるからには滑らかに下降してくのが理想
そんな理想にはなかなかなれないのがゆるゆるダイエット
いや、ゆるゆるって言うとだらけてる感全開な気がするから
ゆるゆるダイエット改めスローダイエットとしようかな
で、問題の体重グラフの件
前々日45.0キロで前日が44.8キロなら当日は45.0キロを超えなければ戻っててもokとして
もし当日が44.7キロなら翌日は44.8キロまでならok
もしここで45.0キロまで戻ってしまったら前日を振り返って反省
大抵スナック菓子や甘いものを口にしてるからそれが日常的じゃなければよし
スナック菓子は息子たちと一緒になって食べるのが習慣になるとなかなから辞めれないから
反省した日は絶対手を出さない
(因みに例えの体重はあくまでも例えであって実際は違う
実際45キロなら多分それ以上ダイエットしないと思います。)
運動についてはまだ手を出してない
食事を野菜中心にして姿勢を意識する程度
運動もいつか取り入れたいけどとりあえずバーオソルダイエットを観る時間が取れなくてまだ観れてないから今日はその時間を作ろうと思います