今までのダイエットとの違いはとにかくゆるゆるな事
今までは始まりから諦めまでが超特急すぎて変化なし
しかも一番苦手な運動抜き、食事制限でやろうとするから続かないし
人間三大欲の一つである食欲をひたすら我慢しなきゃいけないわけだから続くわけが無い
始めて2週間過ぎて体重はほぼ変わりなし
グラフにしたらかなりジグザグで減ったり増えたりを繰り返して今朝の時点でマイナス0.3キロ
でもなんとなく毎朝体重計に乗って
増えてる日は昨日何食べたっけ？って振り返るようになった
それから太る原因を知ることで何から取り組もうかなんとなくの道筋が見え始めた
腰回から太ももにかけてと二の腕をなんとかしたいと思うわけだけど
腰回から太ももに関しては一概に運動して負担をかけることがいいわけではないようなので
まずは別の方法でアプローチ
なかなか変化が見えないから正直楽しみは少ないけど長い目で見たら
絶対痩せた方が幸せだと思う
痩せて健康的な人に比べて太ってるってそれだけでもう体に負担
立ってたら足も疲れるし、いざって時に走れないし夏は人一倍暑いしいいこと無い
去年の夏にもダイエットをしてると公言して
結果全く変化なしで
だから公言することで続けられるってタイプでは無いのがわかったし
今回は公言しない
もう自分の中でブレずに居ればいい
痩せたい理由
見た目目的じゃなくて
ただ健康でいたい
20代のうちは見た目だったけどね、結婚して母になって、すっぴん万歳生活が当たり前になると
見た目の為のダイエット的な努力は続かない
30代過ぎたら健康を意識するようになって
健康の為なら贅肉の10キロやそこら脱ぎ捨てる努力もするべき
太る→足腰に負担→動きたくない→さらに太る→内臓にも負担→病気になるかも？いつか命に関わるかも？余命宣告されるかも？
やだやだそんなの
孫やひ孫まで抱っこ出来るくらい生きたいし
それはその時元気に動き回ってる自分がが理想なわけだから
やっぱ健康でいたい
痩せたい
痩せるべき